請問有關減肥的問題?

首先是你千萬不能節食來減肥，我見過幾個18或22歲的女仔，因為怕肥所以長年食很少東西，正因為長期營養不良，以至只有約20歲便已經看來樣貌像30歲般，雖然她們的確keep得幾痩，但第一，痩得來是給人不健康那種痩，第二是樣貌比實際年齡老很多，所以怎麼計還是不值得。

我建議你還是做少少運動吧！我都是這樣減法，效果都幾好，一星期能減1磅，每星期只需慢跑40分鐘（不能少於40分鐘，因為30分鐘之後才開始燒脂）3次，吃東西不這麼高脂就可以了。

肚腩跟溫度有關
體受寒也會刺激到身體把肥肉長在肚腩, 以保生殖器宮暖和。

所以要減或防止肚腩, 女生們應該好好為肚子保暖,
體外: 在 office 的低溫中, 可以用件外套蓋住肚到大脾的位置。
體內: 避免飲凍野/食凍野, 大熱天時我出街食飯都會叫熱飲, 但會向朋友的凍飲要兩三粒冰, 就變暖了。
肚子保暖了還可減小經痛的問題, 也就是跟經痛時用暖水袋暖肚同理論了。

說到保暖, 韓國同日本都有好好的方法!
韓國很多住宅都在木地板下鋪設發熱系統的, 在冬天時地板會有微溫,
腳板踏著時很暖和的, 由於係地板發熱, 和暖溫度會向上擴散, 是滿聰明的!
日本的卡通中經常看到 一家人會聚在飯桌圍起來, 把雙腳收進桌布下的(是否有暖爐??)。

保暖可以防止肚腩長肥肉, 亦可幫助血液循環的!
初中時一到冬天出去 lunch, 很多女生的手指和嘴唇會變成紫色的!
手指和嘴唇都佈滿血管, 能透出血色,
其實冷凍下, 身體表面的微血管會收縮, 以防止身體溫度下降,
我們血液循環當然不順利了, 面部也不亮麗了`

捱餓可以令人消瘦!!!!!!!!!!!!!!