缺乏運動的人是否容易疲倦?為什麼?

缺乏運動而肥與飲食關係最為密切，運動多而肥與體質關係最為密切。

西醫的人體結構是由不同的有機及無機物質組成，這些物質組合成蛋白質、細胞、組織、器官、生理系統以及整個身體。

那為甚麼缺乏運動的人會較易覺疲倦呢？那要由中醫的精氣學說來述明一二：

中醫並不強調分離部分，視人為一個整體，由不同部分相互作用所組成，有些有較多能量特性，有些有較多物質特性，這些部分對人體生命活動十分重要，為精微物質，包括氣血及津液。

古人認為氣是構成世界最基本物質，宇宙間一切事物都是氣的運動與變化而來。氣有像氣體的流動特性，理解為體內構成生命的能量或動力，流遍全身，維持人體生命活動，並構成人體臟腑及經絡生理功能。氣的生成主要有兩個來源，一是父母所傳，為先天之精氣；二是自然界物質，包括空氣(清氣)、食物及水(水穀精氣)，兩種氣會作為氣的原料，通過臟腑加工及轉化而形成人體之氣。氣的功能有推動作用、溫煦作用、防御作用、固攝作用、氣化作用等等，而氣的運動是透過不同的運動來進行各種功能。

運動可以推動體內的氣運行，是氣的運動一種重要來源，血亦同時需要氣的推動運行全身，血液帶著養份和氧氣，缺乏氣的推動，血運減弱，身體養份和氧氣不足，影響新陳代謝，故易覺疲倦。與現代醫學來說多運動能令人精力充沛是同一道理。

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當然,做運動有益身心,y not

缺乏運動就容易變肥，肥係脂肪積聚，脂肪多身材變重，身體負荷大，當然會疲倦。