便秘與失眠有關嗎?為什麼香港咁多人便秘?

失眠與便秘原因很多，在西醫來說不是一種具體疾病，多會囑咐以生活飲食調節，重則處方安眠藥，通便劑，雖可解一時之困，卻非長久之計，先不說其副作用，一停藥，比之前更痛苦。

失眠與便秘本是一對難友。失眠會導致便秘，便秘當然也會導致失眠。香港人生活緊張，壓力大，日夜颠倒，不開心的時間比開心多，所以便秘與失眠均多見。而女性又比男性更容易便秘，這是因為女性生理特點及生活習慣造成的。
女性天生就氣不足，容易肝氣不舒，腎陽不足，容易覺冷，乾燥，也就是本就比男性更容易便秘。
肺與大腸本為一對，便秘引致大腸燥矢屯積，濁氣反逆于肺，是口臭的原因，亦令皮膚粗糙。
只靠食通便劑，定時清洗大腸，多吃高纖飲食，說是促進腸胃健康，事實上只會令情況越來越糟，因那只是針對症狀，是治標。

在中醫來說是多種疾病的一個癥狀，分為急性與慢性。多因燥熱內結，氣機郁滯，津液不足和脾腎虛寒所引起。

氣機不暢，影響脾、胃、肺、肝等臟腑功能，多因寒暖失宜，憂思郁怒，濕濁痰飲瘀阻，外傷以至飲食不節做成，脾胃失其升降，胃不和則睡不安；肝失疏泄，肝氣上逆，不但影響胃，亦影響心，心主神明，繼而影響睡眠質素；肺為華蓋，主宣發肅降，通調水道，其正常生理功能對津液輸布，排泄起著疏通和調節作用，肺失宣降，引致排泄不暢。

在西醫來說，失眠與便秘是個別問題，完全沒有關係，但在中醫來說，則關係非常密切，其機理基于一個重要的中醫理論，人是一個整體，所以中醫診治著重于整體觀念。

在這裡，不可能把所有的關係說清楚，希望以上能給予小小知識。