游泳是否刺激破骨細胞的增生?是否令骨質

在骨骼形成和生長中，破骨細胞和造骨細胞對人體內鈣質的恆定極為重要。破骨細胞負責分解骨骼，將鈣質釋放至血液中供身體細胞利用；造骨細胞的作用則相反，負責將血液中的鈣質存放至骨骼。

而游泳並不能刺激破骨細胞增生，也不會令骨質疏鬆症惡化。

目前所有延遲骨質疏鬆的方法都是基于邏輯理論，在臨床上亦沒有確切實據，所以西醫對骨質疏鬆的治療也分成兩派，有贊成也有反對。

所有資訊都因作者有預設立場，讓你獲得和忽略某些特定的資訊，例如補鈣(不論是牛奶或鈣片)，能被吸收的少于10%，但還是被高調宣傳推廣，而其它的副作用如肝腎為了排泄不能被吸收的鈣，脂肪而過度疲勞卻從沒有提到，若排不出而形成脂肪肝，腎石，膽石等等。

無論如何，大家應認識汽水裡的磷酸造成的骨質流失，遠比其他物質來得嚴重，所以應避免高熱量、高磷酸的汽水更為實際。