飲花茶有甚麼好處?

花茶種類眾多，效果各有不同。飲用花茶的好處是它富有各種療效，由於花草是大自然的產物，用於調理身體時並不會有副作用，雖然不如藥物有顯著的效果，但若長期飲用可使身體獲得健康。同時花茶不像一般茶葉或咖啡中，含有茶鹼、咖啡因等會讓人上癮的成分，所以不用擔心會對身體造成不良的影響。


而且,飲用花草茶有視覺、嗅覺與味覺的享受。當熱水注入時,所散發出的純天然香氣,更能舒暢身心。當喝下花草茶時,身體自然會對這種天然的感覺做出回應, 進而放鬆身心、解除壓力。


除了有益身心外，有些花茶中含維生素 B、C、E 等抗氧化成份，或是具有滋潤肌膚、美白養顏、預防及治療青春痘的功效，經常飲用可使妳容光煥發，神清氣爽；有些花茶則具有利尿、幫助消化、促進新陳代謝、消除體內多餘脂肪等功能，可說是天然的美體良方。


春天飲用花茶乃時令之選，中醫師譚莉英表示：「由於花茶香氣濃烈、香而不浮、爽而不濁，故聞起來令人精神振奮，更可消除春睏，以及提高人體機能效率。」她又指出，花茶對身體的好處，不但來自其有效成分，在沖泡的過程中，可以觀賞花，以及其散發的馥郁芬芳香氣，故令人倍感心曠神怡。


　　不同的花茶，其功效亦各有不同，當中對女性生理問題，更有一定幫助。譚醫師以玫瑰花茶為例，玫瑰花茶不但有助保持「內在美」，對「外在美」亦有好處，「因為玫瑰花茶可以防皺紋，促進肌膚光滑及富彈性，同時可消除肌膚繃緊及乾燥敏感。經常飲用，其豐富的維他命成分能滋養身體的所需養分，幫助促進血液循環，以及預防便秘等。」


兩款適合男、女飲用的花茶，分別是薰衣草茶和紫羅蘭茶。其中，薰衣草茶有鎮定心神、紓緩神經緊張、改善失眠、預防感冒及促進血液循環的功效。至於紫羅蘭茶，則可以清火養顏、滋潤皮膚、補充水分、增強光澤，以及預防呼吸系統疾病、消除口腔異味和滋潤喉嚨。

按照中醫理論，很多花茶並不宜天天飲或常飲。

以玫瑰花茶為例：玫瑰花性溫、味甘、微苦。有行氣解鬱，和血止痛功效。
常飲玫瑰花，可讓臉色同花瓣一樣變得紅潤，因為玫瑰花有行氣活血、化淤及調和臟腑作用。平時臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常，自然會面色紅潤、身體健康。但因玫瑰花性溫，並不宜至夏季多喝，在秋冬喝更合適。

凡事不能只看表面，也不能只看好處，每件事物必有其長短，要認識壞處，但不要因為某些壞處而覺得需要避之則吉。如上所述，好的對某些人(或在某些時候) 來說會變成是壞的，返之亦是，如何取捨運用，大有學問。

例如咖啡：
雖壞處有：或可成癮，造成焦躁，睡眠障礙，增加膽固醇，有時易傷胃(空腹喝時)，增加骨質疏鬆風險，增加早產風險。
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但好處有：減少阿茲海默症，增強認知能力，減少巴金森氏症風險，減輕頭痛，減少脂肪肝、膽結石機率，減少女性心肌梗塞的機率，可幫助排便，降低糖尿病風險。