16歲 身高問題

本人目前16歲 (生日剛過一個半月) ，男生，身高大概172-173cm左右

我從小就一直是班上最高的幾個人，
但不知道是不是我近幾年生活習慣太差的關係…
最近我發現我已經稱不上是高了…連以前比我矮的人現在都上180了…

［國一下、國二的時候常常都很晚上床 ，有時甚至不睡覺 (現在已改善了一點)；
然後國三開始常常不好好吃飯，常常有一餐、沒一餐的，
早餐不太吃，然後一片面包就可以當是午餐了…；
平常不做運動 (是真的完全零運動那種)、
而且還有點駝背 (小時候就開始有的問題，最近在努力改)、
然後手淫問題更不用說…］

我爸跟我差不多高，我媽就大概158左右；
然後我記得我是大概12歲開始發育 (陰毛是那時候開始長，國一上喉結就跑出來了)，
但最近已幾乎沒怎樣長高過

所以我想問：


一、如果現在開始努力一點，大概可以長到多高？還衝得上180大關嗎？還是說已經為時已晚，我只能接受172的事實…？

二、每天原地跳個三百下這樣會有幫助嗎…？還是說可以再加點？雖然聽起來超蠢…但因為我不會打籃球、又不會游水之類的…所以希望盡量有點可以簡單到在家裡都可以做的

三、我前陣子開始每天有做點伏地挺身，如果是每天40~50下的程度，請問會對身高發展有影響嗎？我是不是應該減少數目或是直接停掉？

四、我知道華人的身高平均值是170左右；但實際上172應該算是什麼？真的是中等嗎？還是已經算偏矮？ 因為身邊很多人，真的很多人都在這個數字以上…


大概就以上
致上十二萬分的謝意

雖然我知道身高並不代表什麼；
但如果可以，誰不想自己完美一點…
而且由最高變最矮…這個打擊真讓我連哭都哭不出來…

最後，如果只是廣告之類的不切實際的建議就請回吧