我現在才剛20歲女性
因為以前喜歡吃甜食,不然就是暴飲暴食,可是我卻一點都胖不起來
在我高一以前我都是稍微有點肉肉的
但自從高二開始心情課業壓力加上我漸漸愛吃辛辣的食物,
也因為課業關係導致我一直熬夜(大家應該知道復興商工吧)
近年來剛滿20歲不久,身體毛病開始冒出來
現在我飲食已經在調整,不會去常喝飲料,吃甜食,吃太辣的東西
可是我三餐都有按時吃,也吃很多,但為何還是一樣,瘦巴巴的
在路上常常會聽到背後的人都會說我很瘦....我身高170/49公斤(體重一直原封不動)
很煩惱的是最近因為缺鈣的關係,牙齒咬吃東西時斷了一半...完全沒感覺
最近腰靠近背部那邊一直很酸...
我現在該去做什麼檢查才好嗎??
我想從新找回健康
但是我部會去吃藥來補救
謝謝
身體不好該如何
2013-06-21 9:28 pm
回答 (8)
2013-06-21 9:43 pm
✔ 最佳答案
其實你去看一下醫生比較安心!!也許....
現在是你身體在適應你現在的生活方式，所以你要給他一個適應期吧!
你腰痛，那就盡量不要坐在太硬的東西上
如果在家，就去買個軟墊，醬比較好!!
多運動吧! 運動對身體好!!(我老爸都醬說+0+)
最後~~
保持好心情，才是王道!!
2013-06-26 12:01 am
小編想要分享很棒的訊息喔!
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2013-06-22 4:21 pm
你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！
因為減重的第一個要素就是決心！
減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!
第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。
最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，只要你加入會員，每天在網站上記錄你的三餐、飲水以及體重，就會有專業的教練協助你找出哪些食物是你不能吃的，並且協助你建立你的菜單，幫助你健康的瘦下來…最重要的加入會員還有飲食諮詢都是免費的
我每天花不到五分鐘在雲端飲食日誌系統一個半月，已經瘦了7公斤!!!!專業的教練教導我很多有關飲食方面的觀念，我學到很多。最重要的是我瘦下來了。
http://apple1.apple2.in
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2013-06-22 8:17 am
以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法
後來我逛部落格看到一個女生
她3個多月瘦了12公斤
是使用控制熱量和健康的減重方式
我之後也2個月內成功瘦了7公斤
有興趣的可以去看看~
這是她的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/xu3yk6fup
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2013-06-22 5:57 am
您好!
我們是教練 SAM&SABRINA
這是我們的部落格: http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189
我們都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!
透過健康低熱量營養代餐維持到現在已經有8年的時間了!
健康評量表索取: https://docs.google.com/forms/d/1aOTrKOqhiXb42q5DJMhUCt7sCXvkz-dYMH3gD_i42nM/viewform?pli=1
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2013-06-22 1:51 am
另類回答～～
身體出現狀況，建議還是要遵循醫生的意見做治療
除了尋求醫療途徑，也需要靠正確的飲食及作息調整改善
雖然我的建議不一定能立刻改善您的症狀，
但是針對身體的問題，建議您看看《 一 定 瘦 》這本書。
《 一 定 瘦 》原本叫做《一定壽》，它是一本健康養身書，
《 一 定 瘦 》的飲食方式，雖然不能治病，
但是在疾病的治療過程中，若能配合這個正確的飲食方式保養，
必能讓醫療發揮事半功倍的效果，使病情儘速修復或是不再惡化；
至於尚未生病的人也可因此而遠離疾病，留住健康。
只要確實執行書中所說的吃食順序，改變錯誤的飲食觀念，
就一定可以輕易獲得健康與長壽，
同時也一定能夠得到身型苗條的贈禮。
《 一 定 瘦 》很簡單，沒有難懂的理論，也沒有考驗意志力的種種限制，
只要「改變飲食方式」就可以改善健康的問題。
外面書局都沒有，我以前問過了
可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，
可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，
許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《 一 定 瘦 》這本書中，
建議您先看書，之後一定要執行看看，用《 一 定 瘦 》的飲食方式，
只要一餐您便能感受身體不同於以往的舒暢，
這需要您自身去體驗，真的很簡單，卻終身受用，
誠心推薦您這個養身方法。
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2013-06-21 11:09 pm
我會建議你看中醫診所調理身體
以及可以去做瑜珈 太極 運動等來調理身體
平常要多喝水 多放鬆心情 不要給自已太大的壓力
加油喔!
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2013-06-21 9:50 pm
哈囉這可能跟你吃的東西有關係喔!!!
吃東西要吃盡你身體需要的營養
推薦你一個網站
你每天記錄自己的飲食就有專業的助教可以幫你做修改
不管你是要增重或找回健康 都有很大的幫助
每天花一點時間記錄自己每天的飲食吧!!
吃對東西比你吃藥或是吃一堆對自己身體沒幫助的食物還來得重要喔!
魔幻體脂機 diary4.plan365.in
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參考: 自己是護理師所以有深刻的體會
收錄日期: 2021-04-27 20:22:41
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130621000016KK01805