不煙不酒的人是否「無傷肝」？

吸煙及飲酒固然會傷肝，但傷肝行為也包括：
作息不定時
飲食不均衡
睡眠及休息不足
工作過勞
捱間抵夜
常常進食高脂食品
常常進食加工食品(含有大量食品添加劑的有害毒素)

首先要改善一下生活習慣，飲食要健康，睡眠要充足，作息定時，勿讓自己過分操勞，並且遠離煙酒。如無可避免地要加班工作、應酬等，可服食含EPL （Essential Phospholipids，必需磷脂，又稱肝內磷脂）的補充劑。若發現肝功能嚴重受損，必須求醫診治，找出病源，讓醫護人員為你對症下藥。

Essentiale® 健肝素成份天然，能被肝臟直接吸收，並通過醫學安全性測試，是獲醫生專業推介的護肝產品；內含高純度EPL（Essential Phospholipids，必需磷脂，又稱肝內磷脂），經臨床醫學證實能活化及強化肝臟，促進健康。

健肝素保健配方適合一般人士服用，尤其是經常捱夜及睡眠不足，煙酒過多人士。健肝素加維配方則適合肝臟功能欠佳、肝病患者或肝病高危人事，如糖尿病患者及長期病患者等。

所以樓主可以放心選用健肝素。

得了任何肝病也是傷了肝，如甲肝乙肝丙肝，脂肪肝等等，都與煙酒無直接關係，所有西醫在未有檢驗佈告指出有問題都
不會建議任何人食什麼保健品及維生素，說明不會因吃了什麼，補了什麼會對身體有幫助，所以不要因為懷疑可能傷了什麼
而吃些什麼，這些全沒有正規醫療證明，說向只是實驗證明臨床試驗等等

其實最傷肝o既o係經常唔夠瞓，或要輪班工作人士。
不煙不酒的人唔一定「無傷肝」！

不煙不酒同夠瞓的人可以唔食保肝產品，
因為如果之前食太多保肝產品，
到咗個肝真係有問題o個時，
食葯醫肝個效果會冇咁好。