跑步整傷膝頭筋鍵

我上年十月跑步整傷左膝頭啲筋鍵, 按落去唔痛, 但一muo低就痛, 個傷患處應該好深, 有骨科醫生話我因為跑步傾側一邊所以整傷, 已經做過幾次物理治療, 但無乜起色, 跟住就一直由佢, 呢排以為抖左咁耐會無事, 一跑又痛番。

我想問有冇人試過好似我咁而又醫番好?
有既話睇跌打定做物理治療好啲?
又或者有無手術可以做?