壓力好大我不知道該怎麼辦

『金善美』真的 讓我瘦了11公斤,
我是早晚空腹各一顆，晚上搭配特濃代謝包
使用過程中，三餐正常，只要多喝水
而且重點是瘦下來胸部依然不變
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針對自己所說的話去做分析，凡事一體兩面，有好就有會壞，有善就有惡，而人所說的話都是口說我心，所以話即出再來解釋就麻煩多了。在日常生活中說話都能先分析過，出口自然含著道理，這就突顯出內涵氣質與氣度來。俗說有理走遍天下，道理即是智慧，ㄧ個全身充滿道理有深度有智慧的人，是個吸引人的人。　　有感受、有感覺、有話不說積壓久了就是壓力，無傾聽對像，可找 張 老師，或是拿紙筆紀錄，自己邊說邊針對事做分析，就能找到道理來解決，一個隨時懂得運用道理之人，事事都能順利，進而心想事成。　　功課不會請教於人，本是情理中之事，為何怕人知道，找 張 老師幫你做分析也是一個好方法，釋放壓力唯有說出來一途而已，別無他法，完全看自己的做法了。能隨時釋放壓力，就能改變自己的個性開朗，有開朗的個性才有愉悅的人生。　　人都不是聖人，沒有十全十美的，自我要求太高也是一種壓力ㄜ！而保持平常心；只要隨時對事不對人，去分析運用道理即可。

你有壓力嗎？你是否忙於前進到未來，因而把當下貶低為達成目標的手段？壓力的產生是因為你身在此地卻想要到彼處，或身在此刻卻想要前進到未來。這個分歧將你的內在撕裂了。

如果你正在做的事情無法讓你感到喜悅、安逸和輕鬆，並不意味你必需改變你所做的事，改變做事的方法可能就夠了。做事的方法(How)永遠比你做的事(What)來得重要。看看自己是否能將更多注意力放在「做事」本身，而不是放在做事而獲致的結果。…
-- 引用自《修練當下的力量 》(你可以點我的署名，在自我介紹一欄可以找到該書網址。)

關於壓力，這本書中所講的是我所讀過的書說得最棒，並且還有對策的，真的很值得一讀再讀的。

首先我可以跟你說

有些時候人就是交錯朋友

你其實平常就可以在一個環境裡看得出

有些是愛講八卦講別人閒話

有些人是很現實勢利眼

有些人比較低調

有些人比較中立不太會亂聽信或散波謠言

交朋友除了交合得來聊得來的之外

對方是不是個立場中立個性成熟不會亂聽信或散波謠言有自己的想法也很重要

其實你想想 通常環境裡

越多朋友而且朋友越高調的那種人

通常八卦或是敵人也會很多

其實只要你低調一點 幽默一點

還有很重要 不要做個愛亂抱怨的人

可以多頃聽別人的心事(當然也要別人自己願意跟你講囉)

可是不需要發表太一面倒的意見

可能偶爾你也會遇到有人跟你抱怨誰誰誰怎樣

千萬不要為了附和她就跟著罵之類的

你寧可簡單的回個是喔再轉移個比較開心的話題

總之你就做個 中立 與世無爭 幽默 的人

漸漸的 你也會交到一些很可靠的朋友

而那些愛找別人麻煩的 你不要惹他她也不會來煩你

其他一般同學通常也會覺得你人不錯

就算沒有很要好也會蠻喜歡你的

我從國中開始慢慢就這樣(可能個性也有關吧)

到現在高中畢業了 聊的來朋友很多 "好朋友"雖然少卻都很可靠很知心

也沒有什麼敵人

當然還有一些你自己本身得習慣和個性

像是盡量往好的方面想(你想法是正面的也會慢慢感染到其他人 你自己也會比較開心)

還有要懂得察言觀色 知道什麼該講什麼不該講 要會看人臉色

還有盡量不要做個愛到處借東西或到處吃別人午餐的人←通常這種人都會被討厭或覺得煩

至於升學壓力

你自己要懂得調適

不要讓自己一直處於緊張狀態

那樣什麼都做不好

你只要想著要積極就好了

伸手不打笑臉人,常常面帶微笑,誠懇待人,如果還無法改善關係,就順其自然,沒有必要用別人的錯誤,懲罰自己,朋友不必多,貼心的,幾個就好,不要急,人生不如意者十之八九,盡人事,聽天命

我自己也是準高三生、後天要段考我自己還不是在玩電腦，考試要找對方法去讀更重要的是心態不要太過緊張，雖然之後有一連串的模擬考複習考甚麼的、但不要對分數太過在意，知道哪裡錯下次改進不再犯第二次，這就是我們為什麼要考試，若是變得太在意分數、自然心態上就會有所偏差，最主要是把東西學起來，自己的個性若是怕孤獨的、那麼最好不要太在意別人眼光盡情去交朋友，畢竟三年級的路很艱辛、沒朋友陪伴會很累得，何況沒陪伴就算了還被以異樣眼光看待，人際關係說不定只是你自以為而已，或許只有那個愛理不理的同學真的對你有意見而已、別人也不是沒有眼睛，自然會看得出來那同學所說得是真是假，若那同學真是討厭你、那也只是他自己心態問題，因為你還想和好所以自己也低下臉來跟她講理、但她不領情，我們又何必需要這種朋友、只不過是做表面而已，不然若真在意與你的友情難道會愛理不理，也別因為她煽動同學而你就在意、你越是在意說不定他越是自得其樂

靜下心來倒帶思考，以前的言行哪裡冒犯了別人，是自己太"愛比較，妄語說是非，還是執著自大"不外乎這三項；說話放慢，多禮讓人三分，也想想別人的優點，多慈悲喜捨，這些都進步了，你的人緣就會進步，會受大家的歡迎和推崇。

這跟我很像阿 我認識一群稱兄道弟的朋友 結果我怎麼付出的 他們只想一腳把我踢開，假裝不理，假裝不知道，讓我時分通苦，你可以哭，或可以跟我講，即時通[email protected]你可以加我，我們聊一聊