游泳真的有利於減肥嗎？
2013-06-19 1:25 am
游泳真的有利於減肥嗎？
回答 (7)
2013-06-19 2:57 am
✔ 最佳答案
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。實驗證明：
人在標準游泳池20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
參考: 《利用游泳減肥 必讀的攻略》
2013-06-24 12:18 am
是的! 有助消耗卡路里
2013-06-22 9:26 pm
我覺得真系得架~~~
2013-06-20 1:01 am
我試過用減肥藥減重, 唔work…….,
重有好多副作用, 勁返彈添....
後來用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
令我3個月減左20磅,
4年都冇肥返,重改善埋健康添!!
如果你係認真的話, 你可以問下佢地丫~
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?key=0AsWGJJCEw1DAcFQtM1pDYlA5MnY1MHQzckI2U1ByR2c
睇下幫唔幫到你 ......
重有好多副作用, 勁返彈添....
後來用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
令我3個月減左20磅,
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2013-06-19 1:41 pm
游泳真的有利於減肥嗎？
有勳作有郁動, 想肥都難啦.
有勳作有郁動, 想肥都難啦.
2013-06-19 3:34 am
只要你肯郁就減到肥，記住要你自己郁。
2013-06-19 1:28 am
帶氧運動都可以減肥
最少要做20分鐘以上, 要持續進行, 要有喘氣才算是帶氧運動, hea住咁游係無用的.
另外都仲要配合適當的飲食控制
最少要做20分鐘以上, 要持續進行, 要有喘氣才算是帶氧運動, hea住咁游係無用的.
另外都仲要配合適當的飲食控制
收錄日期: 2021-04-16 15:53:24
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130618000051KK00227