我11歲，卻49公斤~
我想快點瘦下來~
我想兩個星期減到體重，但也不想D肉鬆弛~~有什麼方法？
不要什麼去抽脂的~
要做什麼運動？ 我沒有做運動的習慣，
但我沒天能喝到4杯水
我面上的痘痘很多
有方法可以去痘除疤嗎？
我沒錢，有不用錢又快速去痘的方法嗎？
謝謝大家的幫忙，我美麗的人生就靠大家了~
我要快速減肥！！！
2013-06-16 7:04 am
回答 (3)
2013-06-17 8:18 am
✔ 最佳答案
可正常地飲食,但肥既嘢越少食越見收效,每餐唔好食到最飽,毎日有食菜,毎日有生果但飯前後2小時食,盡量生果唔同飯同時食,食少D甜嘢,正常地飮水,早D訓,最好早D起身,係未食早前,做運動最減到D肥肉(最直接肥肉係邉,就做D勞動到果D肥肉位既動作)不過你得11歲運動不可太激,運動格日做就得,,;因為晨早個肚空尼個時候做運動,身體會先取肥肉轉成能量,力量.......每星期有7曰,有6曰減肥,1日任你點食都得D運動既動作你上綗睇吓啦 記住要先問吓家人意見呀!
2013-06-21 1:34 am
又要靚又唔付出好難架啵~~
2013-06-18 11:26 am
你要減完唔肥返, 最重要係要減脂肪
不如我介紹一個健康減重方法比你呀
我自己本身都有用開
用個半月已經減左13磅, 全身修左13吋以上
最難減ge patpat都減到!!!!=] 最重要係我無做個任何運動, 好岩d要返工返學, 忙碌一族!
如果你真係認真要減重而最後一次減完唔再反彈
可以去呢個website睇下:
參考資料：
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=cndwa1NHT08tcDVZMTNzU2ZNdjYxTkE6MA..#gid=0
不如我介紹一個健康減重方法比你呀
我自己本身都有用開
用個半月已經減左13磅, 全身修左13吋以上
最難減ge patpat都減到!!!!=] 最重要係我無做個任何運動, 好岩d要返工返學, 忙碌一族!
如果你真係認真要減重而最後一次減完唔再反彈
可以去呢個website睇下:
參考資料：
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=cndwa1NHT08tcDVZMTNzU2ZNdjYxTkE6MA..#gid=0
收錄日期: 2021-04-20 18:57:32
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130615000051KK00377