如何抵抗紫外線

1. 紫外線分成幾級? -> 有兩個方法

科學上的分類 [編輯]
按照 ISO-DIS-21348[4]，紫外輻射分類如下：
名稱縮寫波長範圍，單位奈米（nm）能量單位（電子伏特，eV）
長波紫外光，紫外光A, 或 黑光UVA400 nm–315 nm3.10–3.94 eV
近紫外線NUV400 nm–300 nm3.10–4.13 eV
中波紫外光，紫外光BUVB315 nm–280 nm3.94–4.43 eV
中紫外線MUV300 nm–200 nm4.13–6.20 eV
短波紫外光，紫外光 C, 殺菌紫外輻射UVC280 nm–100 nm4.43–12.4 eV
遠紫外線FUV200 nm–122 nm6.20–10.2 eV
真空紫外線VUV200 nm–100 nm6.20–12.4 eV
低能紫外線LUV100 nm–88 nm12.4–14.1 eV
高能紫外線SUV150 nm–10 nm8.28–124 eV
極紫外線EUV121 nm–10 nm10.2–124 eV

日常生活中的分類 [編輯]
近紫外線（UVA）：長波紫外線A光，波長介於315~400奈米，可穿透雲層、玻璃進入室內及車內，可穿透至皮膚真皮層，會造成曬黑，也是皮膚老化、出現皺紋及皮膚癌的主因。UVA可再細分為UVA-2（320~340nm）與UVA-1（340~400nm）
UVA-1穿透力最強，可達真皮層使皮膚曬黑，對皮膚的傷害性最大，但也是對它最容易忽視的，特別在非夏季時UVA-1強度雖然較弱，但仍然存在，會因為長時間累積的量，造成皮膚傷害。特別是皮膚老化鬆馳、皺紋、失去彈性、黑色素沉澱…
UVA-2則與UVB同樣可到達皮膚表皮，它會引起皮膚曬傷、變紅發痛、日光性角化症(老人斑)、失去透明感。
中紫外線（UVB）：中波紫外線B光，波長介於280~315奈米，會被平流層的臭氧所吸收，會引起曬傷及皮膚紅、腫、熱及痛，嚴重者還會起水泡或脫皮（類似燒燙傷之症狀）
遠紫外線（UVC）：短波紫外線C光，波長介於100~280奈米，波長更短、更危險，可被臭氧層所阻隔不會到達地球表面，較不會侵害人體肌膚。
每一個人對紫外線的容忍度不同，視日照累積量到某一極限，就會造成傷害。而暴露於工業設備產生的UV-C或高強度UV-B及UV-A同樣會造成眼睛表層組織的傷害。

2. 要如何柢抗紫外線?

A)衣服防曬
夏季，陽光一視同仁，對誰也不"客氣"，因此人們在出行時就希望穿防曬效果好的服裝，以謝絕陽光的"關照"。那麼，什麼服裝防曬效果好呢？
　　據英國最新研究結果表明：深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。人們在炎熱的夏季通常愛穿淺色服裝
，殊不知淺色服裝雖然爽快，但是長期在陽光紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有螢光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部，與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。
　　英國輻射防護委員會的一份研究報告指出：防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬係數僅為 7 ，浸濕後防曬效果下降到 4 。此外，米色棉織品的防曬係數為 9 ，白色棉織品的防曬係數雖然可達33－57，但用這種材料製成的服裝，仍然有可能使敏感性皮膚的人被曬傷。有鑒於此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，外出時應改變以往愛穿淺色服裝的習慣，多穿深色的化纖織物服裝。

B) 防曬產品
適當使用 SPF 30度或以上的防曬產品，可以阻隔97%的UVB，而SPF高於30度的防曬產品只能額外增加阻擋2%的UVB。因此，使用SPF 30度或以上的防曬產品時，可每兩小時進行一次補塗。緊記，SPF 50或以上的防曬產品，亦需要定時進行補塗，否則一樣會被紫外線所傷。