鍛鍊身體的方法

要節食，勤做運動，要戒黃賭毒，要戒煙酒色，要戒上網煲劇打機機，要早睡早起睇多啲書，咁就身強體健啦。

我以前做文職, 朝九晚五點半工作, 經常坐於寫字樓使身體越來越肥; 同時經常出外用饍, 使身體毒素增加; 終由110
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