我的身材很肥 請問我該怎麼辦??
2013-06-10 5:38 am
我很肥我是男生我68kg我的胸部也很大 每次穿比較小的衣服外出都覺得胸部很大 不好意思穿大的衣服 又感覺更胖 請問我該怎麼減肥 我不要減肥藥 我只要怎麼運動 和三餐怎麼吃 我有上補習班很少時間運動 只有假日 拜託囉!!~~
回答 (7)
2013-06-11 9:14 am
✔ 最佳答案
其實呢，只要吃少一點外加早上起床上學前和睡覺前做50下仰臥起坐就很容易受還可以順便練腹肌喔！﹝個人經驗，一個月已瘦10斤仍努力中﹞
2013-06-11 3:56 am
假日打打球,先試著消夜不吃,多喝水2000cc
夏天到了,游泳也不錯,多動少吃,簡單是這樣,
加油吧!
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2013-06-11 3:46 am
可以試著跳鄭多燕,蠻有用的
要先跳完再洗澡在洗澡時要幫肚皮按摩把肚皮向上撥才不會剩肚皮
但我不確定去試試看吧
可是不要吃太重口味
也不要太晚睡喔
http://www.youtube.com/watch?v=9_SPLsYfup0
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2013-06-10 8:57 pm
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Yes美人素酵飲
是一種強效型的18合1代謝酵素
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而且純天然沒有依賴性
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我便把它當做保養身體幫助代謝來做使用
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平均一盒40天份只要1268元
這個方案真的越划算的喔!!!
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2013-06-10 8:07 pm
少吃澱粉及甜品及炸品，天天多跑步90分鐘，一二個月會瘦五至十磅的。
穿直條裇衫，或夏威夷裇衫。，黑色直脚褲，及黑皮鞋襪。
保持清潔爽朗，忌穿薄t裇，乳頭胸肉顯見
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2013-06-10 8:46 am
每位網友都答得很好，但我的回答是，多運動，多鍛鍊身體，如果每天做，很快就會瘦下來，最快一個月就有一點效果，重點就是要''持之以恆''的精神，醬了解嗎?
2013-06-10 5:54 am
大大您好,我建議您可以把自己身上的肥肉練成肌肉,網路上有很多練肌肉的方法你可以去找找看
如果你還是不喜歡上面的方法的話,我建議你可以''快走'',我最近在學校常看到有人在做這種運動,而且聽說很有效,比慢跑還要有效,大概每天走個三十分鐘以上就行了,但你只有假日可以運動,建議你搭陪其他的運動一起做或許比較有效~
希望有幫助到你!!!!!!!!
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收錄日期: 2021-04-24 23:09:20
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130609000015KK04384