自由式的所有由來和相關資料

在游泳比賽中，並沒有「捷泳」這一個項目：但是競賽規則規定在游泳項目中的比賽，運動員可以採任何姿勢游進，而「捷泳」的速度最快，所以在自由泳比賽中，運動員基本上多採用「捷泳」姿勢，「捷泳」也因而被稱為「自由式」。捷泳或爬泳（一般俗稱為自由泳或自由式）被認為是至今所發現的人類游泳姿勢中最快的一種。

早在西元前1000年的一個亞述浮雕上，以及西元前750年的一個希臘花瓶上，就發現了兩臂輪流劃水的游泳方法。據現有的記載，較早採用兩臂輪流划水的是一個英國人丁·杜魯穗金。以後又相繼出現了配合兩腿的上下打水動作，兩次打水的自由式游泳技術。
在西元1900年所舉行的第二屆奧運會上，匈牙利人哈爾曼就是採用兩臂輪流划水、打水的方法，獲得了200公尺自由式的銅牌、400公尺自由式比賽的金牌。接著他在第三屆奧運會上又取得了50公尺自由式和100公尺自由式比賽的金牌。後來一個英國人查 卡維爾創造了兩腿輪流打水的方法，為自由式技術的發展開闢了新的道路。
在西元1922年美國人韋斯摩勒用兩臂輪流划水各一次、兩腿打水六次的方法，創造了新的世界紀錄，成為第一個突破100公尺自由式1分大關的運動員。他的技術被認為是奠定了現代自由式技術的基礎。

初學自由泳的困難，第一就是力量，特別是大腿四頭肌的力量，初學游泳者，主要就是靠大腿上那一大塊肌肉踢水上浮的，只要踢水能令人浮出水面，手只需要輕輕一划，口出水了，能吸到氣了，就可以繼續游了！ 曾經學過自由泳的人都知道，要求雙腳的踢水力度很大，所以很耗氣，初學者一般剛剛學會自由泳，只能游十米左右，道理在此，因為初學自由泳者，體力太低，要經過長時間的訓練才可能游50米。一般來說，一個成年人需要練習幾十課才可以把10米的自由泳耐力增加至50米，想到大游泳池游自由泳，努力練習吧！

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