我15歲 , 174cm , 82kg 淨係肚腩同大肶脾都好肥 , 其他唔算肥!!!
我想問下我有肚腩做Sit Up個肚腩會唔會脂肪積聚架???
我仲想問下點減肚腩同大脾???
唔該曬!!!
Sit Up 問題
2013-06-01 4:54 am
回答 (2)
2013-06-03 2:50 am
✔ 最佳答案
SIT UP對於減肚腩效果並不大減肚腩較好ge方法就係每日都做30分鐘帶氧運動,出大量汗水
之後再控制飲食(注意:控制飲食唔等於節食)
參考: me
2013-06-02 6:13 am
sit up 要長期做先可以減肚腩，維持挺胸收腹也可以收緊肚腩
大脾要跑步或做gym，用練腳的機器
大脾要跑步或做gym，用練腳的機器
收錄日期: 2021-04-23 23:41:17
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130531000051KK00246