最近每晚瞓到半夜2-3點就會扎醒！

你的問題在中醫來說是 "不寐"，現在叫 "失眠"。輕則數日即安，重則數月不解。
輕者難以入睡，或睡眠時間較短，或時睡時醒，或睡後易醒，或醒後難以再睡；重則徹夜不眠。
本病與肝腎無關，若因過冷過熱，生活因素影響，想你亦必早已察覺，不會在此問問題。

不寐除主訴睡眠質素不好外，若兼有不想食或胃口差，食慾減退，口淡無味，飯後覺胃脹，腹脹，泛酸，便溏，倦怠等症狀者，多屬脾胃影響；若兼多夢健忘、頭昏頭痛等症狀者，其病在心。若能入睡，但睡間易醒，醒後不易再睡者，多為心脾兩虛；若心煩失眠，不易入睡，又有心悸，口舌潰爛，夜半口乾者，多為陰虛火旺；若睡後易醒，平時善驚易怒，常嘆息者，多為心虛膽怯或血虛等。若無明顯兼症，只是半夜易醒，無夢者多心血不足，有夢者多心火亢盛。

你目前情況並未十分嚴重，因可以好快再瞓番，但深睡眠不足，建議找個中醫調理。若再有問題或查詢歡迎來郵

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朋友用過睡眠質素提升！熟睡的時間增加！
以往多年黎都係訓到 2 點左右就醒，
而家漸漸時間可以加長！

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小心肝,腎有事....2-3點應該血氣到肝,腎...若血氣不通會醒及有汗....開冷氣都有少少汗.

建議睇中醫清一清.

天氣熱,係米你開得冷氣大,凍醒咗,因為冷氣太凍,身體睡眠時會因外邊環境影響到,發惡夢弄醒,也有因工作壓力影響的.

午夜夢迴，你似有心事未了，要你自己解決﹗