有沒有健康有效但不貴的瘦身方法

2013-05-25 12:55 am
我朋友最近有欣賞男性朋友,決定努力瘦身好吸引他的注意力,她約我一起組成肥胖者聯盟,但我都覺她用節食減肥,很不人道,我也辦不到,我希望健康又能瘦,假日我們會去跑步,還有其他辦法讓我們成效明顯點嗎?最好是親身體驗過的方法,有預算考量,所以醫美就不考慮了,謝謝!

回答 (10)

2013-05-28 2:13 am
✔ 最佳答案
您好!
我的堂妹真是我親眼見證,雖然她之前也不能說是很胖但也不是那種骨感的瘦,臉蛋挺漂亮清秀,但她總超級在意下半身挺粗壯,都不瘦不下來,也許是因為遺傳或體質關係吧!!!
那時最近一次節日,親戚們一同來家裡,我發現堂妹她自己都不吃,就問她就說已經持續要一個月一天吃ㄧ餐加蘋果,天呀!超強的意志力!但新聞都說這樣很容易忽胖忽瘦的不健康。
我媽聽到這件事就說(新北市)家裡公園附近有間中醫不貴又效果不錯,改善體質,看過的都說還不錯,堂妹聽了就很想嘗試,跟她去看診,去看時一堆滿瘦的還想再瘦,我都自嘆不如,真的好多人,但很值得,吳中醫師真的很好!他簡單易懂的比喻回答我們提問題,解釋中醫的減重很多種,要看個人的體質決定瘦下來的成效,然後超仔細詢問,超級佩服他的耐心!堂妹她是埋線針灸,她才一個月耶,就減了兩公斤多,重點是我真覺有瘦對地方,堂妹她超滿意這成效!但中醫就是長期的改善調理,堂妹覺有效超常去的極度配合回診,不過詳細地址我忘記了,叫"永安中醫"在新北市永和四號公園、國立台灣圖書館附近,問一下應該就知道了!
我那個堂妹她現在氣色什麼的看起來,身體健康多了!
祝您朋友能健康又美麗唷,抓住她要的幸福!!!!!
參考: 親友經驗
2013-05-28 3:28 am
係咪認真想減肥?
其實好多減肥方法都work, 最緊要你去評估方法對自己既生活有幾大影響

對從來唔做運動d人黎講, 做運動去減肥的可能性可以話好低

食減藥既副作用又高風險, 減肥餐單又要你花大量工夫去準備

比較安全既方法只有控制卡路里入手,我用呢個方法1個月減左13磅,總共20磅,11年無肥返, 改善腸胃敏感同皮膚…
如果你想簡單又方便的方法控制熱量, 又想完全明白內裡原理

你可以入呢個網址 聯絡我們留低資料
佢地會提供
免費咨詢 http://coachwong88.mysinamail.com/coach.html/

希望你可以搵到真正幫到你既減肥方法!
2013-05-27 8:23 am
你要減完唔肥返, 最重要係要減脂肪

不如我介紹一個健康減重方法比你呀

我自己本身都有用開
用個半月已經減左13磅, 全身修左13吋以上

最難減ge patpat都減到!!!!=] 最重要係我無做個任何運動, 好岩d要返工返學, 忙碌一族!
如果你真係認真要減重而最後一次減完唔再反彈
可以去呢個website睇下:

參考資料:

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=cndwa1NHT08tcDVZMTNzU2ZNdjYxTkE6MA..#gid=0
2013-05-26 8:43 pm
想唔想又健康又唔返彈,又唔洗做運動都減到肥?

市面上好多減肥方法,但好多科學家長期研究得出,
減肥最有效最健康的方法得兩種 :
1.營養餐單
2.營養代餐
營養代餐就係咁簡單就可以做到!
米蘭大學都做過臨床研究,證實安全有效!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
不如試下我個方法喇!
我以前係 87 kg ,而家已經減左 17kg (37 磅) 啦 !
估唔到第一個月就已經幫我減左 9 磅 3 寸肚腩!
我之前成日坐響寫字樓,日做夜做賺左個大肚腩番黎!
唉!成個肚腩突晒出黎!

下午茶、晚餐加消夜,總之就係食個不停啦!
而且又冇做時間做運動添!
最方便既就係安坐家中唔洗做運動都可以減到肥!
最適合我D唔做運動的懶人!哈哈!
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

而家我屋企人都用緊,減到肥而且又健康左!
我都介紹左比個中醫師用,佢都減左十幾磅!



其實減肥好簡單!得一個方法,就係吸收少 D 卡路里;
消耗多 D 卡路里,就係咁簡單!但要有足夠營養,
唔好用節食、食藥物 D 咁蠢同唔健康方法,要加快新陳代謝,
健康減肥就係咁簡單!
優質蛋白質提供足夠營養就可健康減 5 ~ 10磅啦!

而家世界足球先生 美斯 (巴塞隆拿)、香港三項鐵人 李志和 、
桌球賽冠軍傅家俊 亦作為代言人!
意大利 國際米蘭、西班牙 華倫西亞、巴塞隆拿 亦為官方指定營養公司!

P.S. 剛剛介紹位有了三個月的孕婦飲用,
幫助吸取營養,連孕婦都可以飲得好健康架!

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你可以參考下我 D 朋友 case
http://ucanfit.weebly.com

參加體重管理挑戰賽喇,有野學,有禮物
http://ucanfit.weebly.com/39636373253164929702253612513636093.html
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有需要可email / MSN : [email protected]
或 add 我 Wechat : hk94861286

或者唔介意可以打比我或whatsapp比我,再詳細話你知啦!
9486 1286 亞寶
2013-05-26 7:39 am
一日三餐, 嚴禁宵夜
營養均衡重點是該有的營養都有即可,六大類食物即五穀根莖類、油脂類、蛋魚肉豆類、奶類、蔬菜類、水果類,都要攝取。為避免飲食不均衡,每日的飲食也有一些準則可循,第一不多吃、不貪吃、不少吃、細嚼慢嚥;第二食不過量,以八分飽為準;第三是以各類全穀類為主食,攝取大量蔬菜水果,吃肉,但不會過量;適量攝取牛奶、雞蛋、肉類,避免過量的油炸食物、醃燻食品,少吃漢堡、豬排或牛排等高熱量食物,沾粉油炸或勾芡的食物所含熱量更高;還要遵循高纖、低油、低糖、低鹽的取食方式。


結合營養成份最豐富的美國制造全面減肥產品,*營養代餐*

http://blog.yahoo.com/_JZNVZJKD3AHH2QW63QK3ZQADKY/articles/640394/i
2013-05-26 6:50 am
其實每個人體質、生活習慣、同飲食習慣都唔同,
如果話有一種方法全世界人都減到其實都唔係好make sense^^
有時用完減唔減到都唔知,什至整壞埋健康..

所以調轉其實要有個人顧問跟進有效好多
真係想健康減完唔肥番,可以去呢度睇下,好多效果幾好架
呢位顧問幫你從飲食習慣同運動上入手,過程仲有好多tips教你自己幫自己keep fit
大學生物系畢業,專業得黎又好人
最重要係可以跟據你budget幫你度身訂做減重計劃

http://instagram.com/rex_b/

入面有佢聯絡資料,急住減就whatsapp問啦,唔急就follow佢睇完有信心先開始囉^^
2013-05-25 11:31 pm
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星級體重控制顧問



透過一個健康又有營養的減重計劃,及一對一顧問跟進服務!!最重要中學生都負擔得起!!
半年內幫3個男仔減重超過100磅!

其中一個...佢叫阿文,19歲
頭一個月 已經減左12磅
最近用左 1年減左70磅,全身修左60吋 ,
仲係一減肥挑戰賽嬴左季軍

如果你係認真想fit的話,減完唔肥返,

可以填以下依張FORM
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表格

https://spreadsheets.google.com/viewform?key=pOXQhIBpaBVl8uZKBLp8DYA

楊小姐60366240(CARRIE)
E-MAIL: [email protected]
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希望真係可以幫到你...
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2013-05-25 5:42 am
我試過用減肥藥減重, 唔work…….,
重有好多副作用, 勁返彈添....
後來用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
令我3個月減左20磅,
4年都冇肥返,重改善埋健康添!!

如果你係認真的話, 你可以問下佢地丫~

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?key=0AsWGJJCEw1DAcFQtM1pDYlA5MnY1MHQzckI2U1ByR2c


睇下幫唔幫到你 ......
2013-05-25 1:10 am
均衡飲食..多做運動..
2013-05-25 1:06 am
跑步最好,唔使錢,不過跑完你唔好飲幾公升可樂,切記。

收錄日期: 2021-04-13 19:30:26
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130524000051KK00154

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