有沒有健康有效但不貴的瘦身方法
2013-05-25 12:55 am
我朋友最近有欣賞男性朋友，決定努力瘦身好吸引他的注意力，她約我一起組成肥胖者聯盟，但我都覺她用節食減肥，很不人道，我也辦不到，我希望健康又能瘦，假日我們會去跑步，還有其他辦法讓我們成效明顯點嗎?最好是親身體驗過的方法，有預算考量，所以醫美就不考慮了，謝謝!
回答 (10)
2013-05-28 2:13 am
✔ 最佳答案
您好!我的堂妹真是我親眼見證,雖然她之前也不能說是很胖但也不是那種骨感的瘦,臉蛋挺漂亮清秀,但她總超級在意下半身挺粗壯,都不瘦不下來,也許是因為遺傳或體質關係吧!!!
那時最近一次節日,親戚們一同來家裡,我發現堂妹她自己都不吃,就問她就說已經持續要一個月一天吃ㄧ餐加蘋果,天呀!超強的意志力!但新聞都說這樣很容易忽胖忽瘦的不健康。
我媽聽到這件事就說(新北市)家裡公園附近有間中醫不貴又效果不錯,改善體質,看過的都說還不錯,堂妹聽了就很想嘗試,跟她去看診,去看時一堆滿瘦的還想再瘦,我都自嘆不如,真的好多人,但很值得,吳中醫師真的很好!他簡單易懂的比喻回答我們提問題,解釋中醫的減重很多種,要看個人的體質決定瘦下來的成效,然後超仔細詢問,超級佩服他的耐心!堂妹她是埋線針灸,她才一個月耶，就減了兩公斤多,重點是我真覺有瘦對地方,堂妹她超滿意這成效!但中醫就是長期的改善調理,堂妹覺有效超常去的極度配合回診,不過詳細地址我忘記了，叫"永安中醫"在新北市永和四號公園、國立台灣圖書館附近,問一下應該就知道了!
我那個堂妹她現在氣色什麼的看起來,身體健康多了!
祝您朋友能健康又美麗唷,抓住她要的幸福!!!!!
參考: 親友經驗
2013-05-28 3:28 am
係咪認真想減肥?
其實好多減肥方法都work, 最緊要你去評估方法對自己既生活有幾大影響
對從來唔做運動d人黎講, 做運動去減肥的可能性可以話好低
食減藥既副作用又高風險, 減肥餐單又要你花大量工夫去準備
比較安全既方法只有控制卡路里入手,我用呢個方法1個月減左13磅,總共20磅,11年無肥返, 改善腸胃敏感同皮膚…
如果你想簡單又方便的方法控制熱量, 又想完全明白內裡原理
你可以入呢個網址 聯絡我們留低資料
佢地會提供
免費咨詢 http://coachwong88.mysinamail.com/coach.html/
希望你可以搵到真正幫到你既減肥方法!
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2013-05-27 8:23 am
你要減完唔肥返, 最重要係要減脂肪
不如我介紹一個健康減重方法比你呀
我自己本身都有用開
用個半月已經減左13磅, 全身修左13吋以上
最難減ge patpat都減到!!!!=] 最重要係我無做個任何運動, 好岩d要返工返學, 忙碌一族!
如果你真係認真要減重而最後一次減完唔再反彈
可以去呢個website睇下:
參考資料：
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=cndwa1NHT08tcDVZMTNzU2ZNdjYxTkE6MA..#gid=0
不如我介紹一個健康減重方法比你呀
我自己本身都有用開
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最難減ge patpat都減到!!!!=] 最重要係我無做個任何運動, 好岩d要返工返學, 忙碌一族!
如果你真係認真要減重而最後一次減完唔再反彈
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2013-05-26 8:43 pm
想唔想又健康又唔返彈，又唔洗做運動都減到肥？
市面上好多減肥方法，但好多科學家長期研究得出，
減肥最有效最健康的方法得兩種 :
1.營養餐單
2.營養代餐
營養代餐就係咁簡單就可以做到！
米蘭大學都做過臨床研究，證實安全有效！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
不如試下我個方法喇！
我以前係 87 kg ，而家已經減左 17kg (37 磅) 啦 ！
估唔到第一個月就已經幫我減左 9 磅 3 寸肚腩！
我之前成日坐響寫字樓，日做夜做賺左個大肚腩番黎！
唉！成個肚腩突晒出黎！
下午茶、晚餐加消夜，總之就係食個不停啦！
而且又冇做時間做運動添！
最方便既就係安坐家中唔洗做運動都可以減到肥！
最適合我D唔做運動的懶人！哈哈！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
而家我屋企人都用緊，減到肥而且又健康左！
我都介紹左比個中醫師用，佢都減左十幾磅！
其實減肥好簡單！得一個方法，就係吸收少 D 卡路里；
消耗多 D 卡路里，就係咁簡單！但要有足夠營養，
唔好用節食、食藥物 D 咁蠢同唔健康方法，要加快新陳代謝，
健康減肥就係咁簡單！
優質蛋白質提供足夠營養就可健康減 5 ~ 10磅啦！
而家世界足球先生 美斯 (巴塞隆拿)、香港三項鐵人 李志和 、
桌球賽冠軍傅家俊 亦作為代言人！
意大利 國際米蘭、西班牙 華倫西亞、巴塞隆拿 亦為官方指定營養公司！
P.S. 剛剛介紹位有了三個月的孕婦飲用，
幫助吸取營養，連孕婦都可以飲得好健康架！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
你可以參考下我 D 朋友 case
http://ucanfit.weebly.com
參加體重管理挑戰賽喇，有野學，有禮物
http://ucanfit.weebly.com/39636373253164929702253612513636093.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
有需要可email / MSN : [email protected]
或 add 我 Wechat : hk94861286
或者唔介意可以打比我或whatsapp比我，再詳細話你知啦！
9486 1286 亞寶
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1.營養餐單
2.營養代餐
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我以前係 87 kg ，而家已經減左 17kg (37 磅) 啦 ！
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我之前成日坐響寫字樓，日做夜做賺左個大肚腩番黎！
唉！成個肚腩突晒出黎！
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而且又冇做時間做運動添！
最方便既就係安坐家中唔洗做運動都可以減到肥！
最適合我D唔做運動的懶人！哈哈！
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而家我屋企人都用緊，減到肥而且又健康左！
我都介紹左比個中醫師用，佢都減左十幾磅！
其實減肥好簡單！得一個方法，就係吸收少 D 卡路里；
消耗多 D 卡路里，就係咁簡單！但要有足夠營養，
唔好用節食、食藥物 D 咁蠢同唔健康方法，要加快新陳代謝，
健康減肥就係咁簡單！
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而家世界足球先生 美斯 (巴塞隆拿)、香港三項鐵人 李志和 、
桌球賽冠軍傅家俊 亦作為代言人！
意大利 國際米蘭、西班牙 華倫西亞、巴塞隆拿 亦為官方指定營養公司！
P.S. 剛剛介紹位有了三個月的孕婦飲用，
幫助吸取營養，連孕婦都可以飲得好健康架！
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9486 1286 亞寶
2013-05-26 7:39 am
一日三餐, 嚴禁宵夜
營養均衡重點是該有的營養都有即可，六大類食物即五穀根莖類、油脂類、蛋魚肉豆類、奶類、蔬菜類、水果類，都要攝取。為避免飲食不均衡，每日的飲食也有一些準則可循，第一不多吃、不貪吃、不少吃、細嚼慢嚥；第二食不過量，以八分飽為準；第三是以各類全穀類為主食，攝取大量蔬菜水果，吃肉，但不會過量；適量攝取牛奶、雞蛋、肉類，避免過量的油炸食物、醃燻食品，少吃漢堡、豬排或牛排等高熱量食物，沾粉油炸或勾芡的食物所含熱量更高；還要遵循高纖、低油、低糖、低鹽的取食方式。
結合營養成份最豐富的美國制造全面減肥產品,*營養代餐*
http://blog.yahoo.com/_JZNVZJKD3AHH2QW63QK3ZQADKY/articles/640394/i
營養均衡重點是該有的營養都有即可，六大類食物即五穀根莖類、油脂類、蛋魚肉豆類、奶類、蔬菜類、水果類，都要攝取。為避免飲食不均衡，每日的飲食也有一些準則可循，第一不多吃、不貪吃、不少吃、細嚼慢嚥；第二食不過量，以八分飽為準；第三是以各類全穀類為主食，攝取大量蔬菜水果，吃肉，但不會過量；適量攝取牛奶、雞蛋、肉類，避免過量的油炸食物、醃燻食品，少吃漢堡、豬排或牛排等高熱量食物，沾粉油炸或勾芡的食物所含熱量更高；還要遵循高纖、低油、低糖、低鹽的取食方式。
結合營養成份最豐富的美國制造全面減肥產品,*營養代餐*
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2013-05-26 6:50 am
其實每個人體質、生活習慣、同飲食習慣都唔同，
如果話有一種方法全世界人都減到其實都唔係好make sense^^
有時用完減唔減到都唔知，什至整壞埋健康..
所以調轉其實要有個人顧問跟進有效好多
真係想健康減完唔肥番，可以去呢度睇下，好多效果幾好架
呢位顧問幫你從飲食習慣同運動上入手，過程仲有好多tips教你自己幫自己keep fit
大學生物系畢業，專業得黎又好人
最重要係可以跟據你budget幫你度身訂做減重計劃
http://instagram.com/rex_b/
入面有佢聯絡資料，急住減就whatsapp問啦，唔急就follow佢睇完有信心先開始囉^^
如果話有一種方法全世界人都減到其實都唔係好make sense^^
有時用完減唔減到都唔知，什至整壞埋健康..
所以調轉其實要有個人顧問跟進有效好多
真係想健康減完唔肥番，可以去呢度睇下，好多效果幾好架
呢位顧問幫你從飲食習慣同運動上入手，過程仲有好多tips教你自己幫自己keep fit
大學生物系畢業，專業得黎又好人
最重要係可以跟據你budget幫你度身訂做減重計劃
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入面有佢聯絡資料，急住減就whatsapp問啦，唔急就follow佢睇完有信心先開始囉^^
2013-05-25 11:31 pm
********************************
星級體重控制顧問
透過一個健康又有營養的減重計劃,及一對一顧問跟進服務!!最重要中學生都負擔得起!!
半年內幫3個男仔減重超過100磅!
其中一個...佢叫阿文,19歲
頭一個月 已經減左12磅
最近用左 1年減左70磅,全身修左60吋 ,
仲係一減肥挑戰賽嬴左季軍
如果你係認真想fit的話,減完唔肥返，
可以填以下依張FORM
---------------------------------------------------------------------------
表格
https://spreadsheets.google.com/viewform?key=pOXQhIBpaBVl8uZKBLp8DYA
楊小姐60366240(CARRIE)
E-MAIL: [email protected]
---------------------------------------------------------------
希望真係可以幫到你...
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星級體重控制顧問
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半年內幫3個男仔減重超過100磅!
其中一個...佢叫阿文,19歲
頭一個月 已經減左12磅
最近用左 1年減左70磅,全身修左60吋 ,
仲係一減肥挑戰賽嬴左季軍
如果你係認真想fit的話,減完唔肥返，
可以填以下依張FORM
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表格
https://spreadsheets.google.com/viewform?key=pOXQhIBpaBVl8uZKBLp8DYA
楊小姐60366240(CARRIE)
E-MAIL: [email protected]
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希望真係可以幫到你...
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2013-05-25 5:42 am
我試過用減肥藥減重, 唔work…….,
重有好多副作用, 勁返彈添....
後來用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
令我3個月減左20磅,
4年都冇肥返,重改善埋健康添!!
如果你係認真的話, 你可以問下佢地丫~
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?key=0AsWGJJCEw1DAcFQtM1pDYlA5MnY1MHQzckI2U1ByR2c
睇下幫唔幫到你 ......
重有好多副作用, 勁返彈添....
後來用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
令我3個月減左20磅,
4年都冇肥返,重改善埋健康添!!
如果你係認真的話, 你可以問下佢地丫~
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睇下幫唔幫到你 ......
2013-05-25 1:10 am
均衡飲食..多做運動..
2013-05-25 1:06 am
跑步最好，唔使錢，不過跑完你唔好飲幾公升可樂，切記。
收錄日期: 2021-04-13 19:30:26
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130524000051KK00154