我想問已家每日跳繩五分鐘至十分鐘 ,
但係我見到有人講話如果跳得快會變咗練肌肉到底係唔係真?
同埋我想問吓如果我跳五分鐘會不會變咗練肌肉?
希望大家可以幫我解笞!
跳繩增高 問題
2013-05-22 5:08 am
回答 (2)
2013-05-30 6:03 pm
✔ 最佳答案
跳繩當然可以增高, 凡係過量運動, 都會長肌肉, 每天跳五分鐘, 當然沒有問題, 運動應該是消耗熱量, 而不是長肌肉, 但完全沒有肌肉的話, 就沒有美感, 明白嗎?
2013-05-22 6:56 pm
五分鐘可能唔得。要每天堅持做30分鐘應該得。
收錄日期: 2021-04-13 19:29:02
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