我真的不知道該怎辦 家人關係

有次家人主動幫我買晚餐 當時我生病沒辦法出門買晚餐，，，幫你是義務無條件的 ，請你客氣待人。
買回來壽司 另外加一份關東煮 ，，你可以只吃壽司！說關東煮我吃下想吐，
我吃一份就飽了 我真的不知道該怎溝通才好 ？你真是儍不會用腦 ，你性格主觀？凡事用逆給他說如下，，，
xx家人，你好，我近來心情不佳性情燥火，所以請你們明白我。
其次重要的，凡是我無叫你幫忙的事。請你們不好問我甚麼原因，
另一事上次我病了，叫你們幫忙買壽司，但係你們多買一個關東煑，
令到我不舒服，我明白你們想我食飽，所以多買一份，謝謝你們關愛。
今後請你們，多餘的動作勿幫忙了，感激你們。
xxx x月x日敬上

先放著晚點再熱來吃就好,家人之間沒有隔夜仇的啦~

其實不要那麼容易不高興，家人會多買還不是為了讓你有多一點選擇。如果你好好講，説生病真的沒胃口，應該不會吵架的。人家幫你做事卻還要看你臉色，會覺得不值得。

您可以這樣說:
我今天生病啦!你稍微想一下，你這個樣子對嗎?我一開始都有跟你講清楚了啊!你要買幾份是你的事情，你可以自己吃啊!