✔ 最佳答案
小朋友踢左足球五年,問題多因足球運動做成,按神經線的反射作用與按著的酸痛感應有明顯分別。
那就由足球運動的受傷原因和種類說起:
最易受傷的部位就是膝蓋,因這個部位組織繁多。
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踢球方法有很多種,包括假動作,變向加速,節奏變換等等。
其中假動作對膝蓋影響很大,還有扣球,假射門突然收腿等,身體需要極好柔韌性與協調能力,膝關節扭動起了重要作用。
這些動作使膝蓋組織壓力增大,磨損增多。
運動員為了提高體能,會加大上身力量,導致上下身力量不均衡,加大了下身負擔。
足球運動往往須要腿部瞬間發力,射門更易導致膝關節受傷,因射門要加強小腿擺動頻率,大腿帶動小腿全靠膝關節受力。
第二是踝關節
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踝關節雖較脆弱,但較膝關節好一些,因受自身結構組成對運動有一定限制,消耗相對比膝關節小。
場地不平有很大影響,跑動中踝關節受壓程度是全身最大的,出現失衡時也是踝關節承受最多。
第三是腳面
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腳面受傷深度一般不會太大,多有其他部位連帶。踢球儘量不要用腳面做惡性接觸動作,無論是對人對球。
見到蹬踏,對腳時儘量用腳肱,這點在踢球中都容易被忽視。
回到問題上,若走路及上落樓梯沒有問題,說明問題不是太嚴重,若情況持續超過2周,那是應該找醫生看看,
西醫中醫也可以,若再有查詢或需介紹可來郵