我夜晚訓吾到一訓發好多夢

好多時候, 失眠&惡夢, 同一些心理問題有關, 另外, 緊張、焦慮也可能導致失眠的。

排政府要的確好耐, 搵私人醫師又貴, 但有冇諗過搵社工?

另外, 唔知相對平民價既治療, 又幫唔幫到你?




催眠治療或者幫到你：

http://www.wretch.cc/blog/chinhk2012
或
http://www.facebook.com/pages/%E8%A8%BB%E5%86%8A%E5%82%AC%E7%9C%A0%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%B8%AB-Andy-%E9%A6%99%E6%B8%AF/462908423741253?fref=ts

again, 如果有經濟困難，或者你可以搵社工。

唔洗睇醫生
你應該試下俾自己冷靜落黎...
係訓覺個時試下諗一D 大自然既畫面
好多時候諗諗下又會諗左其他野
當發覺自己又諗左其他個陣
又諗返大自然既畫面...
應該會幫到你容易訓

如果你係因為有其他問題導致失眠
你或者要講清楚先可以幫到你~

同埋當然要避免, 茶, 可樂, 朱古力, 咖啡個D 食物或者飲品

2013-05-14 17:06:05 補充：
同埋最緊要係訓個陣放鬆...

如果是間中失眠，是正常的。如果是長期失眠，必須找出原因才可根治！