前題: 今年我18歲,男,平時冇運動,少喝水,但平時一日三餐都有食纖維食物,一日內有食水果,但去大便好唔穩定,例如有時一星期2次,有時一星期3次,而且每次排便都唔夠力兼排便排剩少少排唔出。
現時:由星期日晚開始個肚脹脹地,然後強制性排便,用咗好大力,到咗第二日朝早覺得"銀住",到咗夜晚仲覺得"銀住",食咗3粒排便丸,然後星期2共排咗8次,朝早排既時候全部都係水狀,而且仲有腹痛兼唔夠力排剩少少,結果星期2成日都排唔出果少少,但唔知點解果舊糞便冇因排便丸變水狀,仲特別堅硬,於是成日都"銀住",而且放屁次數亦較多,,到咗星期三(即琴日),仲係"銀住"既感覺,但果舊糞便HOLD住咗喺出口度(入啲),又唔夠力排,用埋甘油條、甘油泵都毫無作用,最後去咗睇醫生,醫生開咗啲排便藥,於是都係晤夠力
煩惱:
1.唔夠力排點算好,肌肉完全乏力,果舊糞便HOLD住咗,感覺好辛苦,坐又坐唔到,夜晚更 因"銀住"而失眠
2.對咩事都冇興趣,脾氣好大,個人又好累
3.有乜運動可以增強肛門啲肌肉,甚至有乜運動可幫助每日排便,依家不斷煩緊之後點排便
4.如果要去醫院睇,洗5洗預約,係咪有咩洗腸,照鏡?
補充:至從星期日開始至今,毎天都飲大約7杯水,大量蔬菜,但好似冇乜用
各位幫幫!!!好痛苦.......謝謝
嚴重便秘!!!好辛苦!!
2013-05-09 5:13 pm
回答 (5)
2013-05-09 6:03 pm
✔ 最佳答案
其實你唔好咁樣強推出"便便", 咁樣會好易造成痔瘡, 變成另一個困擾. 按你個case, 其實係中醫角度, 係2個主要問題.
一係你唔夠氣, 二係係唔夠津液. 其實, 你唔鐘意飲水可以改食生果, 去改變呢個問題. 但切忌偏向一種生果. 一日可以食一款生果, 或隔日都Ok, 比如香蕉, 橙, 蘋果, 奇異果都係唔錯的選擇. 當便秘的時候, 更切記唔好食一d 屬性熱的生果, 如榴槤.
至於氣血, 其實可以靠中醫調理. 食1,2次已經見效, 可以改變短暫的便秒問題. 但當然, 要調理一段時間+適當的運動先可完全根治這個問題.
如果有內痔的話, 大便係會見血的, 會係比較鮮紅的顏色. 如果血色比較舊, 瘀色的話, 就有機會係大腸出血.
其實你呢個問題, 係都市病. 只要從生活入手, 係可以改變的, 唔需要太擔心, 亦唔需要因為呢個原因照腸鏡, 因為係不相關的. 坊間有d 去便的飲料/茶, 但不建議太依賴. 因為始終每個人的體質都唔一樣, 胡亂食用, 只會破壞身體的機能. 久而久之, 就會見到影響.
所以, 還是看中醫調理一下比較安全.
2013-05-11 10:34 am
不如試Herxxlife的
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
蘋果纖維粉
可以幫助吸收更多的纖維，每杯已經含 5克的纖維素
1杯已等於 50顆車厘茄 或 6條青瓜 或 3碗蔬菜 或 2碗生果
濃縮蘆薈汁
可以幫助 消炎殺菌、修補由囗腔到小腸到大腸的功能
可改善如腸胃問題、消化問題、內痔瘡、便秘、胃潰瘍、腸胃炎…
蘋果味的飲品，可以沖入飲品或水中飲用
朋友從細到大唔鍾意食菜，飲用後去大便像軟雪榚般舒暢！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
因蘆薈蘊含數以十種有益的成份，包括酵素、維生素、礦物質和氨基酸等，
蘆薈蘊含75種元素與人體細胞所需物質幾乎完全吻合，
次要胺基酸12種的11種、酵素、維生素A，C，E，B群。
促進新陳代謝、體內抗氧化及維持皮膚與細胞健康；單醣(葡萄糖)、
水溶性纖維(果膠)、黏多醣、蘆薈素、大黃素，為身體供給能量，
調節脂肪和蛋白質新陳代謝，促進腸胃蠕動，增加黏膜的抵抗力；
酵素可調節生理機能，助消化食物；
氨基酸則提供能量，修補組織，幫助細胞生長。
有需要可email / MSN : [email protected]
或 add 我 Wechat : hk94861286
或者唔介意可以打比我或whatsapp比我，再詳細話你知啦！
9486 1286 亞寶
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2013-05-10 7:38 am
<消化道好壞細菌大決戰!>
健康人腸道內應充滿益生菌,防止飲食品的細菌病毒引起疾病和腸癌。如您腸內惡菌叢生,會引起大小病痛! 一般益生菌奶含有兩種活乳酸菌,只能保護一小段消化管,建議您常飲在家自製的奇花奶,其內含逾45種益生菌,能適應保護整條消化道,防治腸胃疾病,減少脫髮,促進礦物質吸收和間接幫助長高。即使有痔漏.瘜肉或瘤癌出血,奇花奶的益生菌奶亦可減少害菌入侵傷口,自製方法看參考資料。
.
<撤底改善便秘便血>
1.有大便時大腦會命令肛門的括約肌關閉出口,這就是忍便行為。
2.偶然或短暫忍便無壞影響,若經常忍便不去,大腦懶再產生便意,引起積便,今後應便急即去!
3.如經常便血或肛門外凸很多是外痔,如排啡黑色便血,可能內臟或腸出血.腸息肉.腫瘤甚至腸癌,應即就醫!
4.如每日運動少於20分鐘,吃仙丹也不易暢便!
5.凡事勿總往壞處想,減少緊張和無必要壓力。
6.每星期用↓水療器洗一兩次:
.
<水療器>
有一種比座檯電腦還小,有39項功能,可裝在自己廁所使用的保健自療洗腸器,只需把小軟咀塞進肛門1cm,自動調節在35℃和15cm低水壓,從腸壁和糞便間隙進水,引出天然便意,同時潤滑腸壁,即使嚴重便秘或宿便積便者,1-2分鐘就可毫無痛楚解除便秘,!如要繼續洗乙結腸及全大腸,亦只需15-30分鐘,毫無損傷或痛苦,非但不會有依賴性,還能令失去多年的<便意>重臨!若您要纖腰瘦肚,建議洗清積便後幾天內,每天穿塑身衣或束腰幾小時(睡時不宜),效果奇佳,是歌影視明星常用妙法!自助水療器經某名醫改良成手拉車型,可乘公共車船,只需幾百元租來試用,很多長期便秘,口臭或想纖細腰腹的人,在自己家中廁所試用一次就愛上它!還可避免脫光褲子,任別人舞弄的尷尬場面!
.
<暢便跳繩>
忙碌者隨時模擬慢跳幾下繩,有助暢便!跳前先熱身避傷痛,軟底鞋防震;直腰收腹挺胸微彎腿,離地不高輕輕著地最有效。
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<最快暢便要訣>
首除大便障礙;二無壞習慣如忍便不去.減肥.偏食.長坐;三須每日運動30分鐘如暢便跳繩.游泳;四要日飲淡水最少=體重3.2% + 4拳量長纖維蔬果(纖維丸可能反致便秘);五服軟便功能的暢便中藥;六飲自製的益生菌奶;七勿過勞或精神緊張焦慮；每天睡好八小時,否則吃仙丹也難暢便。您應看專科暢便的中醫師,驗出並移除成因和障礙,依您體況建議暢便良方,例子看參考資料: dr-constipation.com
健康人腸道內應充滿益生菌,防止飲食品的細菌病毒引起疾病和腸癌。如您腸內惡菌叢生,會引起大小病痛! 一般益生菌奶含有兩種活乳酸菌,只能保護一小段消化管,建議您常飲在家自製的奇花奶,其內含逾45種益生菌,能適應保護整條消化道,防治腸胃疾病,減少脫髮,促進礦物質吸收和間接幫助長高。即使有痔漏.瘜肉或瘤癌出血,奇花奶的益生菌奶亦可減少害菌入侵傷口,自製方法看參考資料。
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2.偶然或短暫忍便無壞影響,若經常忍便不去,大腦懶再產生便意,引起積便,今後應便急即去!
3.如經常便血或肛門外凸很多是外痔,如排啡黑色便血,可能內臟或腸出血.腸息肉.腫瘤甚至腸癌,應即就醫!
4.如每日運動少於20分鐘,吃仙丹也不易暢便!
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<水療器>
有一種比座檯電腦還小,有39項功能,可裝在自己廁所使用的保健自療洗腸器,只需把小軟咀塞進肛門1cm,自動調節在35℃和15cm低水壓,從腸壁和糞便間隙進水,引出天然便意,同時潤滑腸壁,即使嚴重便秘或宿便積便者,1-2分鐘就可毫無痛楚解除便秘,!如要繼續洗乙結腸及全大腸,亦只需15-30分鐘,毫無損傷或痛苦,非但不會有依賴性,還能令失去多年的<便意>重臨!若您要纖腰瘦肚,建議洗清積便後幾天內,每天穿塑身衣或束腰幾小時(睡時不宜),效果奇佳,是歌影視明星常用妙法!自助水療器經某名醫改良成手拉車型,可乘公共車船,只需幾百元租來試用,很多長期便秘,口臭或想纖細腰腹的人,在自己家中廁所試用一次就愛上它!還可避免脫光褲子,任別人舞弄的尷尬場面!
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<暢便跳繩>
忙碌者隨時模擬慢跳幾下繩,有助暢便!跳前先熱身避傷痛,軟底鞋防震;直腰收腹挺胸微彎腿,離地不高輕輕著地最有效。
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<最快暢便要訣>
首除大便障礙;二無壞習慣如忍便不去.減肥.偏食.長坐;三須每日運動30分鐘如暢便跳繩.游泳;四要日飲淡水最少=體重3.2% + 4拳量長纖維蔬果(纖維丸可能反致便秘);五服軟便功能的暢便中藥;六飲自製的益生菌奶;七勿過勞或精神緊張焦慮；每天睡好八小時,否則吃仙丹也難暢便。您應看專科暢便的中醫師,驗出並移除成因和障礙,依您體況建議暢便良方,例子看參考資料: dr-constipation.com
參考: 根據雅虎智識從前某作者的作品
2013-05-09 7:11 pm
你可在每朝早上,試下飲鮮奶/咖啡/奶茶之類有奶飲品,奶有助滑大腸的,
收錄日期: 2021-04-13 19:28:00
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130509000051KK00038