防曬~夏日到了一定少不了戶外活動或戲水但是一定必需防曬,以免皮膚受傷害。夏天從事戶外活動一定要塗抹防曬品,尤其是敏感性膚質的人,最好挑選低敏感、不含防腐劑與香料的防曬品,以免皮膚出現紅腫發炎等刺激反應。在購買前也可以將防曬品先塗抹在耳後與手臂內側,等20分鐘後再看看肌膚是否出現紅腫等過敏反應,才不會因為香料與防腐劑等不當防曬產品,導致肌膚受傷。如何選擇防曬品
SPF(Sun Protection Factor)防曬係數:係指塗抹防曬產品後皮膚最小致紅劑量,除以未塗抹防曬產品皮膚最小致紅劑量所得之倍數。比方說,受試者在未使用防曬產品前,十分鐘就已經曬紅,而使用防曬品 SPF15後,則約需要150分鐘(15x10)才會曬紅。一般SPF建議係數至少為15,但由於一般塗抹防曬乳液量約標準測試量的1/4至1/3,甚至更低,因此防曬保護效果大打折扣,基於考量,建議考慮SPF值較高的防曬產品。
什麼才是好的防曬品,並無標準答案,應視自己的需要選用自己最適合的產品;重要是產品要清楚地標示製造成份、日期、有效期限、且具低敏感性、非刺激性,同時可防禦UVA及UVB才是好的防曬品。 UVB又稱為“戶外紫外線”,只要適當的遮掩即可隔離,它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主要原因;UVA會折射進室內,又稱為“室內紫外線”,其能深入真皮層,會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞,所以UVA不但是會激發色素合成而使膚色“變黑”,更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首。
肌膚受到紫外線刺激後,麥拉寧細胞(色素細胞)便會活躍起來,製造更多的麥拉寧,使膚色變黑。每個人的皮膚,對紫外線的反應都不相同,這不只與麥拉寧的活躍與否有關,皮膚本身對紫外線的敏感度,也會有所不同。知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後,就不難了解我們為什麼要防曬了。紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外,日光也會使皮膚老化速度加快十倍,所以囉,紫外線的傷害是日積月累的不能忽視它!加上外用抗氧化劑防曬更完善
當然僅僅是防曬仍是不夠的,美國皮膚科醫學會雜誌提到,人類的皮膚天生即有許多抗氧化劑,來防止陽光及污染等所造成的氧化壓力。
不過人體許多低分子量的抗氧化劑,會在陽光照射下逐漸減損,所以適當的使用外用抗氧化劑加以補充,例如左旋維他命C、維他命E、硒、鋅、植物性抗氧化劑中的Silymarin,大豆異黃酮,及茶多酚等,可以減少陽光造成的皮膚傷害。PA值是日本厚生省所公佈的UVA防護效果測定方式分PA+PA++PA+++三種PA+延緩曬黑時間2~4倍PA++延緩曬黑時間4~8倍PA+++延緩曬黑時間約8倍以上UVA對皮膚的傷害可達真皮層,且為慢性累積的傷害,所以難建立國際公認量測標準
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