✔ 最佳答案
休:
就是休息,每天不但需要8小時以上睡眠時間,每隔30分鐘須休息5-10分鐘><。
望:
休息時間多望遠凝視,依個人視力選定目標物須6公尺以上望遠凝視><。
動:
多做上下左右轉動眼球運動,配合適當身體運動效果更好><。
按:
多做眼睛穴道按摩><。
敷:
多做眼睛熱冰敷,如果剛使用眼睛則須冰敷><。
一少〈耗〉:
耗:就是減少耗損眼力作業時間。
總結:無論男女老幼視力衰退主因就是「長時間近距離」作業的結果,「視力保健」要做好必須確實做好五多〈休.望.動.按.敷〉一少〈耗〉,才能確保眼睛健康沒煩惱優。
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