小六就700度近視(10點)

休：
就是休息，每天不但需要8小時以上睡眠時間，每隔30分鐘須休息5-10分鐘><。

望：
休息時間多望遠凝視，依個人視力選定目標物須6公尺以上望遠凝視><。

動：
多做上下左右轉動眼球運動，配合適當身體運動效果更好><。

按：
多做眼睛穴道按摩><。

敷：
多做眼睛熱冰敷，如果剛使用眼睛則須冰敷><。

一少〈耗〉：

耗：就是減少耗損眼力作業時間。

總結：無論男女老幼視力衰退主因就是「長時間近距離」作業的結果，「視力保健」要做好必須確實做好五多〈休.望.動.按.敷〉一少〈耗〉，才能確保眼睛健康沒煩惱優。
Hope I can Help you la!

近視冇得挽救，只可以維持，你應該戒玩電視，電腦，手機以及一切有螢幕玩具﹗

我們的核心價值：言必行，行必果 您才是自己的老師、成功的締造者、未來的主人翁！ 我們尊重每一個生命和每一個人的決定，但我們堅信每一個人都有自發性、自律性、有自信心、有自我實現的能力。 我們極之重視成果，竭力培育學員以目標為本，並深信人人皆可堅持到底，實現願景！ 我們的學習研修能夠讓您察覺、整理和確認我們自己的信念及思維。 通過我們的體驗式旅程，我們便會瞭解到自己的信念對過去的經歷和現在的生活有何影響，留下了什麼的印記。籍著我們各自體驗式旅程，我們就能夠嘗試和掌握到 不同的方法，去重新設計我們的生活和未來，這時我們已有許多的選擇了。成為怎樣的人，過怎樣的生活，都是我們自己的選擇。我們付諸行動，落實我們新的信 念、新的選擇；以新的目標前進。我們就能夠創造和實現我們要的成果。 我們的使命 我們致力提供培訓和資源，以帶領個人或企業實現目標及理想！ 培育人才：提升個人素質及能力，使個人不斷成長；從而令其領導或相關的企業穩健發展。 社會責任：促使個人及企業積極履行其社會責任，從而形成關愛文化，社會環境和諧美譽。

我以前也有散光, 因為不想每天也要戴con, 所以做了無痛激光手術矯視, 你不用太担心, 你將來也可做激光手術矯視, 而你現在可以做的是:

1. 留意閱讀的光線, 有時太強的白色光管對雙眼不太好
2. 留意通常使用螢光幕(手機, 電視, 電腦)的光線不要太強, 距離不要太近, 時間不要太長
3. 留意閱讀的姿勢