睡眠債876小時，怎麼還?

其實你已經自問自答了…

不過睡５５天不醒來的話，會始你身體機能衰弱，而且過度睡眠會使你精神相當疲累，因此最好得辦法就是從現在開始每天睡眠滿八個小時，長時間下來會讓妳皮膚便比較好，而夜間美容時間是１０點至兩點，１１點必須進入熟睡狀態，每天早睡可以使妳皮膚變好。

睡不夠專用，要讓它自然的好起來! 用天然的!
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教你如何睡覺

睡覺計算機
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1.根據物理學，力和反射是對等的，怎麼來就怎麼去，借來的都要還，病來如山倒，病去如抽絲，欠的不還有罪，有在還就無罪，不還不久身體就將你"拉倒"。

2.近則十天，遠則十年，癌症必來報到，物必自腐而後蟲生。

3.人先要熱愛生命，生命才會熱愛你。

4.五臟六腑是你的員工，虧待他們，火大了就跟你這主人請連續事假和病假。

你可以應付、處理「現在」，但是你無法應付、處理「未來」 -- 你也不需要。解答、力量、正確的行動，或是資源，都會在你需要的那一刻出現，不是之前，也不是之後。
-- 引用自《修練當下的力量 》(請以"修練當下的力量 好讀〞搜尋來讀此書)

請你"靜下心來"讀這本書，你會明白一個事實，那就是："我們的生命永遠都只是在現在"。生命只是正在呼吸著的這一瞬間，過去是不存在的，它只以我們的"想法"的方式存在。未來也不存在，未來只會以"現在"的方式到來。所以，你不會欠睡眠債，你也無法還睡眠債，因為時間是不存在的。你只是"經過"時間，不曾擁有時間。時間只是一種用來描述"時間現象"的一種手段或工具，它並不是一個東西或一個物件。

你可以從"現在"開始，"有意識"的來過生活，"有意識"的對待你的生命。現在開始，知道我們只有現在這一瞬間，然後，你隨時的保持著有意識，該讀書時讀書，該睡覺時睡覺。只要你是有意識的，你就會知道"生命只有現在"，你就會知道時間是非常珍貴的，時間也是不重要的，你的身體是你的靈魂的宮殿，它才是最重要的。你會有意識的"知道"什麼是重要的，該睡時，就去睡吧！你只有活著才能享用生命，否則，玩樂的結果如果是犧牲了身體的健康，那是"無意識"的行為。讀這本書，你會驚訝的發現自己是多常處在"無意識"狀態的。

而且皮膚愈來愈差... 痘痘暴多~

這其實是一種警訊，告訴你，你的生活方式失去和諧(harmony)了，該是你調整生活方式的時候了。