我是女生，17歲(今年18)。有略微的小肚腩，但不顯眼。
如題，如果我希望以跑步來減肥，
我大約應該跑多少米？時間約多少？怎樣的跑步才適合我？
請問本人50公斤有減肥的必要嗎？
2013-05-01 7:33 am
回答 (3)
2013-05-01 7:22 pm
✔ 最佳答案
請問身高幾多米,知道才能計算您是否需要減肥。另減肥未必一定要快跑,緩步跑都可以的,只要您
將呼吸控制得好,不用口吸氣,一樣可減到肥的,當
然要要有恆心啦﹗
2013-05-01 7:24 pm
其實主要都係要睇番身高 如果你大約 162-165cm嘅話，我覺得你帽減肥嘅必要lol
2013-05-01 7:41 am
跑1000米,用約20 min,快跑適含妳
收錄日期: 2021-04-20 13:49:01
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