據我所知，保健食品亂吃有可能會造成免疫系統紊亂
甚至有些人會引發過敏的情形
所以要食用保健食品要視個人情況做選擇
感覺起來，要了解這一塊實在太複雜了
但也不想因噎廢食，因為不瞭解而乾脆完全不碰保健食品
想要請問各位，大家在選購這種保健食品的憑依為何？
選購保健食品的憑依
2013-04-24 7:50 pm
回答 (14)
2013-04-25 9:55 pm
✔ 最佳答案
首先，心、肝、腎有問題的人要食用保健食品要比較小心再來，小朋友其實多運動就好，不用強迫吃茄紅素、魚肝油等保健食品
還有，孕婦、剛做完手術的人也不要隨便聽信別人說好的補品就亂吃
一般的大廠因為商譽的關係，有打品牌還是比較有保障
但最重要的因素還是在於廠商的萃取技術和萃取成份
這點你還是要比較注意
我自己在買保健食品，第一個會先看看是不是大廠
白蘭氏、葡萄王、邁而可、善存、亞培、桂格、李時珍
這些我都覺得不錯，也不怕出問題沒人負責
接下來，我會看看他們的檢驗
基本上沒有SGS檢驗報告就根本不考慮這項產品了
不過選擇大廠的好處就是他們一定會有這項檢驗
這個檢驗的好處是他有成份分析
針對心臟血管類、肌肉鬆弛類、局部麻醉、抗生素…等，都有寫
所以依照自己的情況去做選擇
比較要注意的是有長期服用西藥的人還是要跟醫生報備
因為很多時候保健食品會跟西藥有所衝突，尤其保肝類的很容易解藥性
綜合來說，對於藥品大家都會覺得瞭解起來有麻煩
但卻又不得不去了解這方面的資訊
畢竟人就像一台機器，機器總得保養，不然容易故障
我自己本身有在玩Facebook
會去按一些保健相關的粉絲專頁的讚
這樣我在瀏覽朋有動態的同時也能不時看到有用的保健資訊
偶爾我也會上雅虎奇摩→財經頻道→產業雜誌
裡面的康健雜誌也很實用(或是直接上康健雜誌的官網看資訊)
保健食品的篩選，還是要靠自己的知識慢慢去累積
但我不贊成拿自己的身體去學經驗
所以比較特殊的情況，還是要問醫生，最不濟也要問藥師才行
當然，藥局裡的人不一定是藥師，這點也要注意
我自己是比較偏好冰糖燕窩、靈芝、冬蟲夏草這類的
紅麴、人蔘、魚油、雞精、蜆精也很常見
這幾類你可以先瞭解，累積知識量
嚴格來說，還是只能信任大廠牌、檢驗報告、醫生、大量不偏頗的知識
這是我最基本的判斷方法，給你做參考
參考: : )
2014-11-11 11:02 am
2014-10-31 11:04 pm
2014-09-22 9:34 pm
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...推...推....，敬請見諒。
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2014-06-15 5:13 am
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2013-04-25 10:54 pm
第一、安全
來路不明的不吃，最好要有檢測報告，越多越好。
第二、需要
只補充自己身體需要的，
自己的身體自己最清楚，
別人的良藥對自己不見得好，可能變毒藥，要切記。
第三、口碑
相信廣告、不如聽聽其他的使用者怎麼說。
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別人的良藥對自己不見得好，可能變毒藥，要切記。
第三、口碑
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2013-04-25 10:11 pm
健康食品標章
欲載明具「衛生署公告認定的保健功效」者，應依健康食品管理法相關規定申請許可，經審核通過後，始得作相關的標示或廣告。
現階段衛生署初步認定的保健功效如下：調節免疫機能、調節血脂、調整腸胃功能、改善骨質疏鬆、牙齒保健、調節血糖、護肝功能。
欲載明具「衛生署公告認定的保健功效」者，應依健康食品管理法相關規定申請許可，經審核通過後，始得作相關的標示或廣告。
現階段衛生署初步認定的保健功效如下：調節免疫機能、調節血脂、調整腸胃功能、改善骨質疏鬆、牙齒保健、調節血糖、護肝功能。
2013-04-25 8:50 pm
你好
保健食品要挑選的標準永遠只有一個 就是"天然"
任何合成 或是添加對人體有害成分的保健食品 都盡量不要服用
吃天然的就像是在吃食物 而吃合成的就像是在吃藥
有問題可以聯絡我或LINE ^^
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2013-04-25 4:01 am
我們家也因健康需求..覺得一直吃藥不是辦法..
只有治標..反而傷身..於是找到本土企業..葡萄王..葡眾的產品...
查了網路..發現評價很高..每樣產品..都有檢驗證明..
我們也因有福報..健康比以前好很多...
本土企業..畢竟是以國人體質所研發的..比較適合灣人..
給你參考囉..
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參考: 家人..
2013-04-25 2:07 am
hi 您好:
補充營養保健品，是為了讓自己補充不足夠的營養.極為持身體健康的機能！
但如果 一不小心 挑選到劣質的保健食品時 反而會破財又傷身喔！
挑選營養保健食品時，看到那麼多玲郎滿目的品牌及產品 一定會眼花撩亂，
不過只要用以下幾點來檢視，
您一定可以挑選到適合您的營養保健食品：
1. 原料來源及成份：原料一定要挑選來自天然有機的原料 （誰都想吃到最健康的 不是嗎 沒人願意吃到化學合盛得）
2. 適當地包裝材質：在台灣一定優先選則 褐色玻璃瓶 可抗溫度.濕度.及防紫外線 （台灣的天氣潮濕.溫差大..如果是好得 / 天然的 營養補充品 如果沒好得包裝一定變質甚至產生黃鞠毒素.. 更何況是一般的白色塑膠瓶裝呢）
3. 好得科學知識 ：知道自己需要什麼..而不是一般盲目的尋求
4. 可尋找到專業的營養專家 先做諮詢後 再來補充 營養補充品 會較妥當
我本身在營養醫學推廣協會擔任志工
我們協會有專業營養師可作免費的諮詢服務
歡迎您可先來諮詢再來選擇適合自己的營養素喔！
我的聯絡email: [email protected]
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但如果 一不小心 挑選到劣質的保健食品時 反而會破財又傷身喔！
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2013-04-25 12:54 am
我想首先得選擇信得過的大品牌，然後看保健品的原料和成份，如果成份是專利的，就去搜索這個專利的研究報告。幾番比較下，除了讓自己吃的心安，也可以增加一些保健知識。不過保健品的成效通常因人而異，如果有均衡的飲食和充足的睡眠，其實保健品也只是個輔助品而已。
2013-04-24 9:30 pm
一般我選購保健食品，我都會看是否有無認證
是否天然，相關資訊我都要一一查詢，這家是否合法
電話.地址.網站.盒格證書.檢驗證書，有無防腐劑，有無重金屬，之類等等
給你看一下我找的一些相關資訊
健康食品與食品有什麼不同？
衛生署食品衛生處科長簡希文常以家喻戶曉的「養樂多」為例。她說，養樂多賣了幾十年，過去沒有所謂的「健康食品」，養樂多也一樣照賣，很多人都喝過。五年前，養樂多通過「健康食品」的認證，配方與成分其實沒有太大的改變，但是，在健康食品衛生法實施後，養樂多就可以所核定的保健功效為行銷了。
目前核定的健康食品保健功效
1.調節血脂功能
2.調整腸胃功能
3.調整免疫機能功能
4.改善骨質疏鬆功能
5.牙齒保健功能
6.調節血糖功能
7.護肝功能（針對化學性肝損傷）
8.抗疲勞功能
9.延緩衰老功能
10.促鐵吸收功效
11.調節血壓功效
12.不易形成體脂肪功能
13.輔助調整過敏體質功能
民眾服用保健營養品動機
因身體不好、想調整體質佔35%
因親友在吃而跟著吃佔22%
想抗老化佔16%
醫師建議佔12%
民眾服用保健營養品的來源
自行購買佔51%
親友推薦佔23%
國外帶回佔16%
全文網址: 國內法規》買健康食品 認證先看清楚 - 保健食品瘋 - 美容養生 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=167650#ixzz2RM7hVSkn
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2013-04-24 8:06 pm
紐崔來天然保健食品你知道嗎!!!???
我自己也不知道該吃什麼保健食品!?也不想亂吃ㄧ大堆~但是安麗的人會幫我規劃一套強身保健食品~我會把我個人的狀況都跟他說~包括疾病跟生活作息飲食~他們自然會跟你說你身體當前所需是什麼~要先補足什麼再吃什麼!!!
保健食品絕對不是累了就吃B群~營養不夠就縱合維他命唷!!!
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2013-04-24 8:02 pm
你好，關於營養品補充最好找專業的醫師或營養師諮詢，但若能透過檢測讓身體告訴你該補充甚麼，在補充更合適，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章摘自鄭醫師的部落格營養品不能亂補! 鈣片+綜合維他命 補出問題作者： 記者黃玉芳/台北報導| 聯合新聞網 – 2012年10月10日下午2:57不少人擔心自己營養不均衡，每天很「認真」吃多種保健食品，但小心「越補越大洞」。一名50多歲的婦女，連續兩年每天一粒鈣片外加綜合維他命，沒有B、C型肝炎的她，卻出現肝功能異常，醫師檢查才發現她是長期吃鈣片、維他命，攝取了雙倍的銅，差點導致銅中毒。 江守山說，民眾如果服用的保健食品不只一種，一定要小心攝取過量問題，例如鈣片、綜合維他命同時吃，就會重複吃下鈣、維他命D。他建議將營養素列表計算總攝取量，向營養師、醫師徵詢正確使用建議。 他提醒，保健食品不能取代日常飲食，食物中的秋刀魚、鯖魚、土魠魚、鮭魚等深海魚，就補充魚油；牛奶、起司、豆腐、堅果、深綠色蔬菜等則富含鈣質， 不一定要另外吃魚油或鈣片。銀髮族近來流行補充葡萄糖胺，也可以從肉、魚、豆類等蛋白質中攝取。至於擔心用眼過度想補充葉黃素，則可從深綠色蔬菜、奇異果、南瓜等蔬果中攝取。 近年來電視、網路購物興起，很多人會因為折扣、促銷或是名人代言，沒看到實體產品就打電話或上網下單。江守山建議，選購保健食品還是盡量選擇醫療通路、實體通路購買，比較安心。鄭醫師補充:補充營養品最安全的方式，最好先清楚自己自己缺什麼，補充一段時間之後，有沒有補回來，或者拿些營養來源過量甚至造成身體的負擔，都有相關功能性醫學檢測來確認，以綜合維他命補充來說，抗氧化維生素、水溶性維生素、巨量以及微量元素都有相關檢可以提供個人營養狀態提供最完整以及清楚的數據。 醫療通路的營養品至少有醫師專業把關，有相關檢測來針對個別差異做客製化的補充建議，再由專業醫師來建議應該是最保險的做法。以綜合維他命補充來說，抗氧化維生素、水溶性維生素、巨量以及微量元素都有相關檢可以提供個人營養狀態提供最完整以及清楚的數據。 參考資料:鄭醫師的部落格/聯合新聞網http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/
收錄日期: 2021-04-27 20:40:58
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130424000010KK01437