依幾日見D FD話想操肌肉所以同佢操下,我一日做20上做左3日見頭1,2日隻手有D痛,之後第三日就見到好似手臂大隻左,想問下係真定係點樣,另外做掌上壓操唔操到鋸肌???
仲有我想知掌上壓,拳上壓,既好處
掌上壓,拳上壓
2013-04-20 4:44 am
回答 (2)
2013-04-22 2:25 am
✔ 最佳答案
掌上壓,拳上壓一樣，只不過拳上壓訓練指骨硬度掌上壓,拳上壓訓練70%胸肌，20%臂肌，10%三頭肌
什麽是鋸肌
2013-04-28 8:00 am
我試過用減肥藥減重, 唔work…….,
重有好多副作用, 勁返彈添....
後來用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
令我3個月減左20磅,
4年都冇肥返,重改善埋健康添!!
如果你係認真的話, 你可以問下佢地丫~
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?key=0AsWGJJCEw1DAcFQtM1pDYlA5MnY1MHQzckI2U1ByR2c
睇下幫唔幫到你 ......
重有好多副作用, 勁返彈添....
後來用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
令我3個月減左20磅,
4年都冇肥返,重改善埋健康添!!
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睇下幫唔幫到你 ......
收錄日期: 2021-04-23 23:41:13
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130419000051KK00232