我已家每日跳繩十分鍾!目的都係想高喲啦!
但係有時跳完繩 ,個小腿有時會緊緊地 ,我怕會不會變咗練肌肉?
唔要廣告!真心求解答!
有時跳完繩後?
2013-04-13 2:28 am
回答 (1)
2013-04-14 12:46 am
✔ 最佳答案
你隻小腿應該係鉀含量唔夠= =你以前應該係冇乜點做運動,
所以突然一次過做相對劇烈嘅運動果陣就發作....
仲好易抽筋添....
建議你多食水果,
補充鉀含量
仲有,
你可以分開5分鐘、5分鐘咁做,
減少咁嘅情況
收錄日期: 2021-04-16 15:45:52
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130412000051KK00198