想學游水 邊度好?? 游泳班或私人游泳教練介紹??

可能我嘅答案唔啱你口味，不過我亦想直言… 你唔敢壓個頭入水，那無論是那一個教練，你都不可能學得會！ 為何？人能浮於水上，須講求力學原理。人體的「重心」，被水浮力的「浮點」正正承托着，人才能平衡於水中，不會下沉。打個比喻，一塊香口膠因為重量均等，所以它的重心在正中心。而如果我們用手指，篤着那塊香口膠的正中心 (即「重心」)，那香口膠就不會下跌。而你手指加諸承托力的一點，就等同「浮點」「浮點」篤正「重心」，物體才不會下跌。 而你的人體…由於下身較重，同時上身有肺部，所以下身會偏向下沉，同時上身會較易向上浮。你可以留意一下，若非你額外施力，往往是你的下身先向下沉的。要解決這個問題，令你上下身的不會下沉，就須做兩件事：一) 把上身用力向下壓，包括你的頭部，把你整個上身額外施力壓入水中，壓至整個身體成水平線。二) 甚至須要雙手伸前，令前方的質量遠離重心，構成槓桿效應，把上身拉下，下身拉上。 以上是游泳的基本法則。 如果唔做以上兩件事，都可以游到水，只是有以下後果：一) 繼續上身不下壓入水，上身傾上，下身傾下，下身就只會繼續向下沉。自由式而言須花明顯體力令下身不繼續下沉。除了體力消秏大，令人較辛苦外，游的距離亦不會長。而蛙及自由式而言，腳部動作轉為令身體不下沉，而非向前，令速度減少。二) 繼續上身不壓入水，下身偏向下沉，從側看你佔據的水流面積，就比完全水平增加 2-3 倍。在水阻增加13%就須增加一倍體力才可有同一速度下，你不敢把上身向下壓，就不可能加速。 簡易而言，只要你唔敢壓個頭入水，就只會游得好辛苦，都游得唔遠，亦游得唔快。 識游自由式嘅人，敢把頭壓入水，身體平衡方面亦花過功夫嘅，係唔須要踢水，都可以游出自由式連游一段長距離。 在敢壓個頭入水的人而言，可以以自由式或蛙式連游5000m 的大有人在，你夏天去有50m 長池的泳池，即使不計泳會內的後生仔女，可以做到這樣的人，同時找到 5-10 個都不出奇。堅持不把頭壓入水而可以以蛙式游畢 5000m 的人，一個月亦找不到一個。 救生員雖不考長距離自由式，但他們4分鐘可游 200m，如不限時，連游 3000m 根本不出奇；但抬頭，把頭保持在水面水，在水底能見度極低時保持水面視線的 water polo (水球) 型自由式，救生員只須有能力游畢 25m 就可以。