情緒管理的故事

一個小男孩，脾氣很是暴燥卻不能夠控制自己的情緒，每天總是大發脾氣，不是和班裡的同學吵架，就是和鄰居的孩子們打得不可開交，而且他還幾次和老師、自己的媽媽、外祖父母頂嘴、大聲爭辯。
父親為了改變他這種情況，一天拿過一大把鐵釘和一把小錘子對他說，傑克，你以後想要發怒的時候就跑到門口的那根粗木樁那裡，用這把錘子狠命地砸進去一顆釘子，想發怒一次就釘一顆釘子。
小男孩很高興地接過了釘子和錘子，於是每當他想發怒的時候就跑到家門口的木樁那裡，狠命地砸進去一顆鐵釘，最多的一天他甚至向木樁裡釘進去100顆釘子。每當他沒有了釘子就找父親要，父親很爽快地就給他了。慢慢地，小男孩對釘釘子感到非常地厭煩了。
又一天父親對他說道，傑克，每當你感到心情不錯時就從木樁上取下一顆釘子吧！聽完了父親的話，小男孩就走到木樁那兒取下了一顆釘子，他發現，取出釘子要比釘釘子難多了。可從那一天開始，小男孩每天往大木樁上釘的釘子越來越少了，而取出的釘子越來越多了。終於有一天，他不再向木樁上釘釘子了。那天，父親親切地表揚了他，小男孩心裡喜滋滋的。
直到有一天，小男孩把所有的釘子都取出來了。父親帶他來到那根大木樁跟前，對小男孩說道，你知道取釘子為什麼比釘釘子難嗎？這是因為責備辱駡一個人是一件很簡單的事，可想要重新獲得友誼卻很難。你再看看這根木樁，雖然你把所有的釘子都取了出來，可你釘釘子留下的傷痕卻永遠去不掉了，不要輕意傷害你的親人朋友，因為這種傷害即使再怎麼彌補，不論再過多少年，它的傷痕永遠也去不掉。

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