睡眠不足與什麼疾病有關?分段睡眠法

原則上睡眠不足與所有一切 疾病都有關係
分段睡眠法(日間睡4小時,夜間睡4小時)是可行的,原則上唔死得又唔影響別人嘅方法都是可行的!

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時間和質量以個人習慣為準，但肯定日睡4小時，晚睡4小時不可行，那涉及深睡眠和淺睡眠的問題，深睡眠時人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對情緒穩定，心態平衡，精力恢復很重要，體內在這時會產生許多抗體，增強抗病力。
失眠中醫稱為不寐，因睡眠時間和質量不能達到個人的正常需求，從而出現疲乏，專注力減弱，情緒差的表現，情況需有連續超過一個月才算患有失眠症。
中醫對不寐論述很多，脾胃不和，痰濕內停，食滯內擾，均可導致，亦將病因分為外感和內傷，亦將病機概括為有邪、無邪。
原因雖多，不外乎內因外因，涉及多個臟腑，主要是心臟，因心主神 ，神不安則不寐，另外，亦與肝、脾、腎、膽密切相關。
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