放不下一件小事,焦慮了數多天,請幫幫我!

2013-03-23 8:31 am
可能會比較長,但請大家花少少時間看它。

今年20歲的我,仲讀緊書,有做兼職,
一個月賺的錢大多都花在買新衫,
不知是不是一種病態,
旦凡買衫都會好吹毛求庇,要sales給最新的,
別人穿過的也不太想要,
最後也會keep單據,以證明那衣服是屬於自己的。
我不是完美主義者,但在買衫上卻會這樣。

就在上星期,
我看中了一件限量的衫,另+附屬品,
那件是我的大愛,
二話不說,就花了半個月的薪水買下,
並留下了單據,那天真的很高興。
誰料第二天我拿那件衫的附屬品出來時才知sales給了一個錯的給我。

在發現後,我也等不及,
立即拿單據去附近的分店去換,
可能換貨無得分commission,sales只係是但執了個放在面的附屬品給我,
那件貨品有少許瑕疵,我問他可否換一個給我,
他只說件件都係咁,拒絕換給我,
其後開了張新單,見自己換到貨,簽了名就走了。
回到家後,才擦覺不妙,
那個附屬品原來被他人開過的,
重點是原先的單據被拿走了,
張新單只係顯示換左個附屬品的交易。

很傷心,我深感自己被騙。
不知何故,我有種感覺覺得唔換好過換,
但我竟然不是為那附屬品而可惜,而是為了那張原單據而傷心。
我寧願不要那附屬品,也不想失去那張原單。
沒有了原單,整件事已經不再完美。
那是我買過最貴的衫,沒有了原單,就好像少了一塊肉一樣,還要是限量版。
短期內,我再也不會花錢買這樣名貴的衫,所以先想留單。
現在看那件新衫,我也失去了當初那份喜悅感。
只怪自己不看清楚,
這幾天不斷想起這件事,很不忿,我不斷的自責,很痛苦。
想不到自己竟為一張單失眠了數天。
如果再有多一次機會,我一定不會換,很後悔。
雖然知道現在想也無補於事,但我停止不了這種焦慮,
我不敢同朋友傾這件事,他們一定會覺得我很怪,
最近一星期都很悔疚,無法專心讀書,上課,不時會想起,
放不下這件事,很怕這會變成一種陰影。
很想知自己是不是有強迫症,
就算買其他同價的東西(e.g. 名貴的電飯煲),單據沒了也無所謂,
我會想單據根本不重要,但買衫卻會這麼執著。
在其他人眼中的這件小事,我卻把焦慮擴得很大,我是患病了嗎?

請大家給我一些意見,我一直想不通,很困擾,
可以的話,請罵醒我。硬的來得比軟的好。
謝謝你們!

回答 (3)

2013-03-23 8:45 am
✔ 最佳答案
小學生

別太內疚,別太自責

雖然我們都不是完美的,但是有一些事情我可以提醒你

第一:買衣服,不需要太貴,不需要太隆重其事,只需要簡單,直接就可以了

第二,單據,麻煩拋棄,假若你一生人愛的只是一件你曾買過的東西,有什麼益處呢?

第三,很多時候,不要執著於單據,附屬品,只因一切的事物都會過去,正如老人家會去世,學生始終都會畢業一樣,應該珍惜的系時間,系你的家人,你的朋友

第四,根據消費者的權利及義務,佢有責任檢查貨品有無損壞,在你付款前小心留意清楚(根據消費者委員會的資訊)

2013-03-23 00:46:33 補充:
你有責任檢查貨品有無損壞
2013-03-24 7:05 am
香港催眠治療服務:
http://www.wretch.cc/blog/chinhk2012

香港精神健康平台
http://www.facebook.com/hkmhp

社會福利署- 精神健康綜合社區中心
http://www.swd.gov.hk/tc/index/site_pubsvc/page_rehab/sub_listofserv/id_iccmw/
2013-03-23 8:49 am
http://2-floor.dyndns.org/item_detail.php?pro_id=640427前言  賈斯汀的工作讓他夜不成眠。雖然工作很順利,但是他就是沒辦法把轟轟作響的腦袋關掉。把事情做完也無法讓他鬆一口氣,因為總是還有下一件事、下一個日子以及他擔心要拼老命才能擋開的下一場災難。  露西亞的胃部總是糾結在一起,完全無法放鬆。她很擔心孩子們,就算他們早已經長大也一樣。現在,在面對小孫子們的時候,她的擔憂有過之而無不及,因為總是有什麼事讓人煩躁:他們會不會被霸凌?他們會不會受傷?他們在學校會不會一切都順利?  嘉比正在做化療。醫生說她預後的狀況控制很好,但嘉比一想到她的癌症,就忍不住要擔心。她知道憂心對健康不好,但她就是覺得自己無法面對。  曼尼很希望能找到人約會,但每次當他想盡辦法和女性攀談時,他就覺得不管自己做什麼都是錯的。曼尼覺得自己笨手笨腳,不禁開始懷疑這個世界上還會不會有人對他感興趣?  不論你是正身在人生中艱困的期間,或者你只是想要找到更理想的方法來應付日常的阻礙,你都不孤單。每一個人都在尋找圓滿大結局。但由我們那顆焦慮的心講出來的故事,就算是日復一日的尋常工作,都可能讓人覺得危險重重,甚至痛苦磨人。一點點代表威脅的蛛絲馬跡,都可以營造出讓人膽寒的氣氛,使你疲憊不堪。你在生理上和心理上不斷地在應付急轉彎,時時得做好準備,彷彿你的心說給你聽的那套劇本真實上演了。你變成一個入戲甚深的戲迷。  何謂焦慮?我們與生俱來就有一套敏感系統,讓我們能對危險保持警覺,並保護我們免於受害,焦慮便是這套系統中的第一反應。在人類發展的早期階段,焦慮在「戰鬥還是逃命」的反應中發揮極大效用,幫助我們逃離飢腸轆轆的惡虎、毛茸茸的長毛象以及其他險惡的威脅。然而,時至今日,焦慮雖然以我們的最佳利益為考量,但有時會犯下許多錯誤,反應過度,而且準備過度;當我們面對的挑戰是必須展現自己的最佳一面時,尤其如此。焦慮會害任何人處於不利的地位。現代你已經不需要擔心每天要經歷危機四伏的生活主調,不需要在危險過後疲憊不堪,也不用為了錯誤的危機準備好不必要的全副武裝。你只想要好好照料自己,為人生做好適當的準備;為你的人生。  幸運的是,你那個以生存為導向的大腦,不是人生劇場上的唯一主秀。你有得選。與其黏在椅子上,捏著一把冷汗度過你的人生(事實上,你的人生比焦慮認為你會擁有的人生好太多了),你可以走出來,拿著你的門票,換成另一齣人生戲碼。你是自己人生故事的主角,你是為了自己而一再經歷重重困難的英雄。還有,你得決定由誰替你旁白。  不論你是試著減壓並改善自己生活品質的幾百萬人之一,是一千七百萬飽受憂鬱症折磨的其中一名患者,或者是每年四千萬患有焦慮症成人中的一員,這本書帶來的都是好消息,而且很棒。焦慮和憂鬱不僅是絕大部分可治療的心理疾病,更可以有效地加以預防。書中的策略將會告訴你要如何辦到。現在,請離開你的導演椅;現在換你演了。  身為一位專攻焦慮治療的心理學家,我沉浸在憂慮的世界裡超過二十載。我大部分的工作時間都花在近距離聆聽幾千萬患者的經驗;這些人勇敢地接受治療,只為了一個簡單的理由:他們想在人生中有點作為,但恐懼一直擋著他們的去路。我的患者年紀小的想要的是敢搭公車、能夠睡一晚好覺或是在課堂上敢舉起手,成年人則希望能出去約個會、結束一段關係、要求加薪,或者只是過一過輕鬆生活,不要一整天被宛如電子腳鐐的恐懼拉出正軌;他們身上都有一種特質,有一股想要成長茁壯的人性精神。這是好事。你想要自己多爭取一些,你不希望一直坐人生的冷板凳。但你怎麼知道這些新的體驗結果將如何?這就對了;你不知道。要一腳踏入這一潭不知是冷是熱的水中,本來就是產生焦慮的根源。焦慮隨時等在那裡,要向你證明你解脫的機會微乎其微;它很堅持,你只能把這些機會當成可遇不可求的機率。這樣的保護機制會讓你一直無法走上正道,把你的注意力從你需要聚焦的地方移開,堅持你應該要努力和最糟糕的情境搏鬥。  每一個人的憂慮劇本都有同樣的主線情節,而且結局都不太好。如果事情出錯了怎麼辦?如果我搞砸了怎麼辦?如果我讓自己看起來像個笨蛋怎麼辦?這些想法蓋過了你的注意力,威脅到你的安全感,讓你陷入慌亂,還阻礙了你從事重要的計畫。當現實中的你正在掙脫束縛時,你卻覺得自己正從懸崖上網下掉。或者,如果你逼著自己克服恐懼,通常你要為此付出慘重代價,步履蹣跚顫抖,心智瘋狂混亂,覺得自己這股神經質的力量足以撼動一個小城鎮。還好,沒有人知道這些事。對身邊的人來說,你看起來像是順著人生的表象慢慢改變,但你知道,你的內在像瘋了似地翻騰,而這個不為人知的秘密又更加重了你的壓力。憂慮讓你害怕,打亂你的思考,讓你去擔心一大堆沒有幫助或沒有必要的事物,而這些事物卻因此有了自己的生命。  不用阻止想

2013-03-23 00:56:49 補充:
http://hk.news.yahoo.com/blogs/psyhk/性格與抑鬱症-010616539.html

收錄日期: 2021-04-13 19:22:48
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130323000051KK00012

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