我今年讀小六,因為目前有男友
但是是網路的,不想要因為我太胖所以讓他難堪
請問一下 該怎麼做 才能迅速瘦身呢 !?
請各位大大幫幫忙壓:((((
國小六年級變胖了怎麼辦QAQ?
2013-03-22 2:06 am
回答 (8)
2013-03-22 2:16 am
✔ 最佳答案
1.控制飲食平日不要吃炸的.2.每天都要做適當的運動30分鐘以上 例如:羽球 慢跑 之類的.
3.建議不要跟網路上不認識的交往!
2013-03-22 7:07 pm
◎多吃青菜(炒或水煮):純青菜100公克只有25大卡
◎忌油炸食物
◎不喝含糖飲料(只喝白開水或沖泡茶包不加糖)
◎晚上8點以後不再進食
◎紀錄每日飲食內容
◎配合每日運動(只靠飲食控制是無法瘦身的)
◎忌油炸食物
◎不喝含糖飲料(只喝白開水或沖泡茶包不加糖)
◎晚上8點以後不再進食
◎紀錄每日飲食內容
◎配合每日運動(只靠飲食控制是無法瘦身的)
2013-03-22 2:00 pm
跑步.運動啊
給自已規定幾點以後都不吃食物..
不然就是..((還蠻有效的.可是要有毅力==..不然不要試
一天只能吃兩顆水者蛋
喝水或者熱牛奶.
運動看個人..
游泳是不錯啦..
不會曬黑.而且身體不會黏黏的.
可是要會游泳哩..
不是玩水
給自已規定幾點以後都不吃食物..
不然就是..((還蠻有效的.可是要有毅力==..不然不要試
一天只能吃兩顆水者蛋
喝水或者熱牛奶.
運動看個人..
游泳是不錯啦..
不會曬黑.而且身體不會黏黏的.
可是要會游泳哩..
不是玩水
2013-03-22 8:06 am
分手吧
國小六年級 ?
你男友幾歲 ?
網路上認識的 不一定不好 但 就算是 蘿莉控 起碼 也該挑 14,5 歲的吧
國小六年級 ?
你男友幾歲 ?
網路上認識的 不一定不好 但 就算是 蘿莉控 起碼 也該挑 14,5 歲的吧
2013-03-22 3:47 am
小六還是在發育階段,
所以要盡量避免節食哦!
你可以跳鄭多燕的瘦身操
多走路,多吃蔬食水果
讓代謝順暢吧!
所以要盡量避免節食哦!
你可以跳鄭多燕的瘦身操
多走路,多吃蔬食水果
讓代謝順暢吧!
2013-03-22 2:30 am
欸!
六年級胖我覺得很正常欸!(本人就是這樣
妳生國中就會瘦下去了~
不過你要減肥的話我有以下建議:
1.飯吃八分飽,多吃蔬菜,但肉也要補充歐!(不然會營養不良
2.五蔬果,都要拳頭大小～～（還能顧到健康和美容＞＿＜
３每天運動１５～３０分鐘～
４早睡早起，（不但顧到健康還有意瘦身～～
妳說是不是？
持續做會有成效的毆！
六年級胖我覺得很正常欸!(本人就是這樣
妳生國中就會瘦下去了~
不過你要減肥的話我有以下建議:
1.飯吃八分飽,多吃蔬菜,但肉也要補充歐!(不然會營養不良
2.五蔬果,都要拳頭大小～～（還能顧到健康和美容＞＿＜
３每天運動１５～３０分鐘～
４早睡早起，（不但顧到健康還有意瘦身～～
妳說是不是？
持續做會有成效的毆！
2013-03-22 2:29 am
多運動!
飯量正常!
不挑食!
作息正常!
小六有男友!!!!國小?!!
偶爸媽正在努力XD
飯量正常!
不挑食!
作息正常!
小六有男友!!!!國小?!!
偶爸媽正在努力XD
2013-03-22 2:15 am
平常吃飯八分飽，養成運動的好習慣就能保持身材啦~!
收錄日期: 2021-04-25 15:03:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130321000016KK03722