我開始有了負面的想法....

2013-03-18 1:22 am
這陣子,我常常會想很多負面想法,
再簿子上寫的都是想死的念頭,
有時候走在陸上,也會很想衝到馬路上,被車撞死算了,
有時候看著窗,也會想打開窗,跳下去,
拿起刀子,有時會想往脈搏割,
面對朋友,我很盡量不用我私人情緒去影響到他們,
每到晚上,我都會自己偷偷流淚,
不時會做到一些噩夢,例如:從高處上摔下來,再最後一刻,忽然驚醒。
明明知道,我死了,也不會有人擔心,
因為最近跟朋友吵架,對爸媽頂嘴,真的覺得自己很不孝,覺得會不會我別出現在這世界上,會不會更好,
爸媽不在家時,我會哭的很難過,很兇,
最近還很愛聽悲傷寂寞的歌,
然後一直被逼迫,我真的快受不暸了,
偏偏我這個人,不太敢表達自己意見,因為我知道自己失去夠多了,
要是在失去,我真的連活再這世上一點點的價值都沒有了!
但我不想帶給任何人麻煩,
我不敢死在我家,怕它變凶宅,
讓屋主有了麻煩,爸媽也會有麻煩,
有時候看到學校朋友們好開心,我就很羨慕,
前幾天有游泳課,我很想要溺死在水哩,但我怕給學校添麻煩,
我也有對自己加油打氣,人會苦一陣子,不會苦一輩子,
但被逼迫時,我整個人又再次陷入負面想法中,
我真的有點活不下去了,
真的覺得我自己沒有活下去的價值,
救救我 好嗎?
我友時後會莫名的哭,止不住眼淚,身體也會一直顫抖,
每次看到爸媽,聽到爸媽兇我時,我真的覺得自己很不孝,
最近被罵或唸,我都會把委屈吞回,也不想在解釋了,
因為我知道我解釋,也沒有人會聽我好好的說,
我希望我能早點消失在這各世界上,
別再讓別人有任何麻煩,
也讓自己解脫被逼迫的世界,
我不敢跟任何人說 我想死,
現在,我真的快要活不下去了,
能請網友救救我嗎?拜託....
((目前此人感到無助...
更新1:

謝謝你們, 但我想死的想法... ...還是無改變... 我很羨慕你們用樂觀去面對每一件事, 我也一直跟自己說鼓勵的話,聽一些鼓勵自己地歌, 但,越逼越累,越來越懶的做,畢竟是要逼自己洗腦改過自殺的念頭, 然而,自殺的念頭也沒有因此增長啦! 網友們,我真的很感謝你們, 我會加油^^ ((鞠躬... ...

回答 (13)

2013-03-21 6:59 pm
我發現到的問題是
你一定整天一直抱著負面情緒煩擾,結果有作了什麼較有正面意義的事情?
是不是結果而論你是不是再浪費光陰?
與其浪費時間煩擾不如把握時間去思考如何解決問題或求助於別人的經驗,不然別人只會感覺你好像是抗壓性差自已想不開 會想取笑你而已。
就算你一時間真的想不到解決問題辦法,你一直花時間研究思考和嘗試看看各種方法,會一直完全沒改善嗎?
先思考你的問題到底是什麼原因造成的,把它列出來後,再針對每個問題思考如何解決。
2013-03-18 7:46 pm
你好,負面情緒的剋星是運動,以下資料提供給你參考,希望有幫到你。文章摘自鄭醫師的部落格常有人在門診問我這個問題:從事何種運動可以幫助心情好起來?一般散步OK嗎?快走可以嗎?過去對步 行的研究,都著重於防止大腦退化,因此在預防失智上,每週步行一定距離,跟沒有步行習慣的人,日後罹患失智的機會比較低,然而若要幫助一個人心情變好,輕微的運動絕對是不足的。腦內啡(endorphin)亦稱安多芬或內啡肽,是一種內生性、由腦下垂體分泌的類似嗎啡的生物化 學物質。它能與嗎啡受體結合,產生跟嗎啡一樣的止痛和欣快感,可以說是天然的鎮痛劑。英文endorphin是endomorphin的簡化寫法,endo是內在之含意,而morphin則為嗎啡的英文名稱,故endorphin有大腦自 我製造的類嗎啡物質之意。一個人要產生腦內啡,一定要運動強度足夠的運動,一般會說心跳至少達到每分鐘130下以上,但正確的 說法應該是參考體適能的定義,每個年紀的最大心跳率為220減去年齡,運動時心跳至少要達到最大心跳率的50%,運動時心跳不要超過最大心跳率的70%, 一次運動至少要三十分鐘效果較好。腦內啡一直被視為是讓跑者HIGH起來的重要物質,在2008年德國研究人員利用正子攝影(PET)發現,一個跑步的人 在跑步前後做比較,大腦的腦內啡在跑步之後,大腦會大量釋放腦內啡。讓人心情變好,絕不是只有腦內啡而已,包含腎上腺素、血清素及多巴胺都有影響。此外2003年的研究發現,讓跑者HIGH起來的主要原因可能是另外生化物質Anandamide的釋放。最後讓我們參考運動改善及預防憂鬱症相關研究:過去柏克萊大學人口實驗室曾做一項大型的研究追蹤,研究統計結果顯示:平時沒有運動習慣的人患有憂鬱 症的比例是有運動習慣者的1.5倍。但如果中間能開始培養運動習慣,最後與長期有習慣運動者比較,並不會增加憂鬱的罹患率。換句話說,改變運動習慣就等於 改變罹患憂鬱的機率。2006年針對19288名雙胞胎及其家庭作的荷蘭調查研究就顯示,運動者比缺乏運動者更不容易感到焦慮、憂鬱、神經質、社交生活也更為活躍。另一篇發表於2000年以3403人為調查對象的芬蘭研究報告也發現:每週至少運動兩到三次的人比缺乏運動或完全不運動者更不容易憂鬱、生氣、有壓力和對人產生輕蔑的不信任。2003年哥倫比亞大學針對8098位研究對象之後,也同樣證實運動與憂鬱之間存在著反比的關係。http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=23870&next=23733&l=f&fid=27 參考資料:鄭醫師的部落格
2013-03-18 6:16 am
建議你可以去找輔導室聊聊
他們一定會幫你處理的
2013-03-18 5:11 am
存在的價值隨你怎麼想~ 當自己都放棄自己時 誰也無法幫助你~
死亡 你覺得不會有人擔心 但應該說~ 只有與你親近的人會擔心
除此之外 不會有任何改變 一條生命的逝去 不會有多大影響
地球依然在運轉 世界上的人們也繼續過著每一天
人類的存在 是很微小的 我不懂你為甚麼有想死的負面想法
如此微小的存在 對整個宇宙而言不過是一粒沙塵般 稍縱即逝
但對身為人的我們而言 卻是活在世上最重要且無法取代的一切
價值得靠自己創造 你覺得自己已經失去夠多了
那我也必須告訴你 人類打從出生那一刻 手中就空無一物
直到死的那一秒 我們也帶不走任何東西
生命不過是出生 然後不斷邁向死亡 而過程中的事物 才是我們必須體驗的
人類啊~ 總是回顧著無法挽回的過去 滿心期待著不可預知的未來
殊不知 能把握的只有當下!
而你~ 是知道的吧! 全球目前有70多億人~ 而過的比你痛苦的人~
你覺得有多少?
你有父母 你有朋友 在我眼裡 這樣不是幸福又是甚麼?
在這個世界上~ 有著既沒父母 也沒朋友 甚至連活著的權利也沒有的人們!
他們的眼中~ 要的只是下一秒 對那些人而言 能看到黎明的曙光就是奇蹟
而你~ 不覺得自己擁有很多嗎?
人類~ 時常渴望自己得不到的 不懂得珍惜手中擁有的
直到失去時 才顯得後悔~
最令人懼怕的不是失去 而是有沒有辦法在事物尚未消逝前 好好的把握!
然後進而使自己再次追求想要的事物
失去是必然的 有形的事物總有消失的一天 如何好好把握擁有的這一刻才是重點!
而如何去追求新的事物也是你該思考的!
人之所以為人就在於思考~ 想想你擁有的東西
因為有些人 或許正奢望著你擁有的一切 然而對那些人而言 不過是幻夢一場!
人要死是很容易的 因為我們太過脆弱了 心理上身體上都是~
但是~ 我們卻有其他動物沒有的堅強意志 所以有人即使活得很苦 也咬牙撐下去~
活在這個現實的世界 殘酷的社會 人們原本就會受到壓迫
這很正常~ 並不是只有你一個人有想要解脫的想法!
只是~ 有人撐過來了! 而你呢?
要不要活著~ 是你的決定! 價值是靠自己創造~ 路是靠自己來選擇!
即使你今天要選擇死亡 我也不會干涉你的決定
對我而言~ 自己的想法很簡單 我知道我擁有的東西 已經很多了
所以我捨不得死亡 我想好好把握!
而每個人都有不同的想法~ 我得承認死亡確實能得到解脫
但相對的~ 也必須了解到你會失去原本所擁有的一切
世界上沒有最美好的方法~ 任何選擇都有優缺點!
端看你自己的意志罷了~ 畢竟~
能救自己的人 不是別人 而是最了解你的自己! 方法有很多種!
這也是必須靠你自己去思考 探索的!
2013-03-18 3:47 am
沒關係 有些壞事忍一忍就過了!!
不要灰心不要失望
要樂觀面對
加油!加油!
親愛的朋友^-^我想送你一個東西 但這必須郵擬自己去拆開禮物 並發現 體會其美好 如果你願意相信我是對你友善 馬上到雅虎搜尋往網 打:蒲公英希望月刊 _________朋友 祝你平安 喜樂!
2013-03-18 2:33 am
人會苦一陣子~但不會苦一輩子~我覺得這句話你說的很好
事實就是如此
但重點是
誰能撐的過現在的苦呢?
對你來說~現在是很苦~相信你頭腦裡的未來和過去也會都是苦的
人永遠都存在於"現在"這一刻
你看到時鐘上秒針從1秒~2秒~3秒~4秒~5秒~6秒的跑著
但從我們的角度來體會~我們卻是一直現在~現在~現在~現在~現在~現在的過著
可能你看時鐘~發現在過三十分鐘就要六點了
但是你仍然處於現在這一刻
就算時針已經跑到六點那裡~在那個當下你仍然處於現在這一刻
對未來會有所期待~認為事情會有所不同
都是我們頭腦的一種幻覺
認為未來會有所改變的~是你的頭腦
可是你的身體~你整個人卻是處於現在的
不能安於現在這一刻~人就會煩惱
譬如:你現在沒有錢~你希望自己能很有錢
但事實是~~你現在就是沒錢~~不是嘛?
當你頭腦創造出一個假想的未來認為自己會變有錢
你會覺得~那個被創造出來假的想像的未來~比較好
但真正身在現在的整個你~卻因為這個假的想像被比下去了
就好像你在餐桌上吃飯~卻想著想要吃牛排吃好料的
你現在正在吃的飯因此變得很不好吃
這就是很多人的問題~為了自己還沒擁有的卻忽略了自己所擁有的
喜歡現在這樣的你~滿足現在這個你所處的環境
這才是真正能讓我們自在開心的一個態度

你真的很想死~~我看的出來
想像的死~跟真的去死~差很多的
看來你的頭腦在你最痛苦的時候~並沒有想辦法讓你快樂一點
反而讓你一下子想著怎麼死~一下子又想著死了會有什麼影響~一下子又想著自己有多委屈~一下子又想著自己好可憐希望有人來幫我~等等的
幫我也幫你自己個忙...
叫你的頭腦閃一邊去~我說的是真的
你的頭腦出現一些不好的想法產生讓你不好的感受
這時候~你更應該叫它閉嘴~滾開
對他說~~你少來煩我~我沒你認為的那麼可憐~我堅強多了
還記得~曾經我遇到一個漂亮的女生~當時我頭腦想的都是天阿她好漂亮~我配不上她~我不可能有辦法追到她的~
我知道當時頭腦的那些想法~徹底的支配著當時的我
但是這是因為我們從小到大~都沒有人教過我們怎麼去正確的使用大腦
也因此~正常的教育~正常的家庭~正常的社會教出來的~就是一群被大腦給支配的人民
這社會上很多被稱為成功的人~或有所成就的人~他們都能做的到一件事~就是盡量不被大腦給操控
當你需要站在幾千人面前演講~~但你的頭腦卻不斷對你說~~你怕的要命~你做不到~你一定會表現失常~你會讓愛你的人失望
然後~你不管頭腦怎麼想~你身體在發抖~頭腦一點有用的東西的想不出來
但要是你能完全不管這些想法跟感受
仍然還是讓自己站上了演講台上~你已經成功了百分之八九十了
你覺得自己很可憐~很委屈~都沒人要理你
哇靠~~這並不是"你"覺得~這是你的頭腦想像出一個結論然後要真正這個當主人的你去接受它的想像
恭喜你~你已經成為你頭腦的傭人了
事實上還記得我前面所說的嘛
頭腦的想像都是假的~他讓你認為沒有人會關心你~沒人會在乎你
屁啦~~那現在這些來知識加想要幫助你回答你的人~是怎樣?
吃飽沒事幹?
拜托~~~這世界沒你頭腦想像的那麼糟
你的頭腦會這樣想~是因為它有它的一套運作模式~而這運作模式是有很大的缺陷的~
有一個人來到森林裡~結果眼前的草叢一直動阿動的~這個人想到一定是猛獸要從草叢裡跳出來~於是他轉身要逃走~但一不小心太緊張腳被樹藤給纏住~
他整個人趴倒在地上~這時他想著~完蛋了...我要被猛獸給吃掉了~我死定了
由於他太緊張~心臟病發~於是當下就這樣死掉了
結果草叢裡~鑽出兩三隻野兔~跑出來左看看右看看~就這樣跑掉了
你一直以為我們頭腦產生的任何想法都是真實的~
但是其實不是
很多事實都是它編出來的
但最笨的是~~我們幾乎都把它編的東西當成是絕對真實無誤的
從現在起~請養成懷疑自己頭腦產生的想法的習慣
記住自己要的是什麼~每當頭腦告訴你你得不到~還是產生一些讓你感覺不好的想法~千萬要堅持真正的自己所希望的
這是在現實生活中能讓你安身立命的一個武器
相信自己現在這一刻就是最滿足的人
堅持想下去~
你可以閉上眼睛~然後試著不要去想任何事情
很奇怪的~~敢保證~你的頭腦一定會自動產生各式各樣的想法
怎樣也關不掉
這說明了~~頭腦所產生的一些負面的想法~其實並不是你想要去這麼想的
而是它產生了這樣的想法~然後你相信它~你接受了這個想法~把這個想法當真
然後你就被他控制了
從現在起
學著~不要去理會頭腦的負面想法
如果他想的是一些快樂的事~你可以對他說聲謝謝
但要是它想的是讓你痛苦的事~麻煩請它閃遠一點
很多人處在痛苦的環境裡~卻過著自在快樂的生活
原因就在於...
快樂還是痛苦~都是頭腦的傑作
爸媽罵你~為什麼你要生氣~要覺得難過
是因為頭腦要你難過~
記得這一點
是頭腦要你難過
去體會這一點
它以為這樣是在幫你~可是卻是在害你~前面說過了~這就是它先天上的缺陷
它分不清什麼對你有害~什麼對你才是好的
它就像一個盡職的管理員
給它什麼資料~它就把它組合起來~拼湊成一個可用的東西
卻不會去把那些~不好的東西~給排除掉





2013-03-18 2:33 am
世界上的每一個人都有他存在的價值 價值一直存在只是你知不知道爾以
並不需要作任何事來證明自己的價值 它來自於如何看待自己
寂寞 委屈等等情緒 它來自於外界的刺激 若只是單純地因為被罵而心情不好 因為委屈而悶悶不樂 那就太低估人的能力了
這世上有果必有因 相互影響 可以想想原因是什麼 試著做出改變 或許結果不如預期 但在過程中一定有所收穫
看清事物的本質 對你重要的人罵妳是因為愛你這值得高興雖然聽起不舒服但那證明他們關心妳 這些人是你該珍惜守護的 人相識是緣 緣深了就成了羈絆 人一生中一定會有想守護的羈絆 為了守護羈絆而努力活下去 而羈絆不會因為時間 空間而改變 任何時候它都以某種方式存在著
對你而言不重要的人(為了傷害而傷害的人) 他們既然不重要就沒必要為了他們所做的事情感到任何悲傷 他們欺負妳怎可能不會感到悲傷? 有些話聽聽就好他能傷到妳是你自己真的聽進去了 試著把傷害降到最低 也試著讓自己能站穩腳步 有足夠的立足點 一旦真的爭執也不會輸 有些事能忍也些事不該忍 一味縱容只會把自己逼上絕路
即使現在沒人了解你並不代表未來沒人了解你 只要你真心相待一定也會有人同樣對你 有很多事並不需要解釋 懂妳的人自然會董 不懂妳的人說再多也是白說
一時受的委屈並不代表你永遠都得如此 將他化為動力 為自己真正該珍惜守護的人事物努力 別等錯過了才後悔 人生並不長 若花太多時間在那些不重要的事情上就太浪費生命了 想想自己擁有的 好好珍惜它 自然會有動力活下去~
2013-03-18 1:59 am
我有時候也是會跟你一樣
但是會一直想說這樣想其實也沒意義阿
想了但不能做
(我自己有一些宗教觀念所以...)
你要想想看萬一真的有人傷心呢?
你捨得嗎?

反正你不要想太多
好好活下去就對了
雖然不時會有這種負面的想法
不過
過了就好了

要不然
可以想想看世界上很多條件比自己還差的人
還不是可以成功

或是想想還不是有很多明明沒什麼特點的人
還不是活的很開心

總之不要一直往負面想

如果想消除的話
就想想以前到底喜歡什麼事
趕快去做一做
或是要打什麼不會讓自己痛的東西、摔不破的東西也可以...

2013-03-22 22:26:33 補充:
就算我不認識你
你也不認識我
但是我不希望看到任何人自殺
這真的不好..
2013-03-18 1:57 am
你先別難過
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003007117138&ref=tn_tnmn
這是我的FB我們聊聊
如果沒FB就加即時吧 : [email protected]
2013-03-18 1:41 am
你知道嗎? 天生我才必有用 不要有負面的想法 不要去想
如果你無法控制你一直想負面的想法 你可以去信一些神
像觀世音菩薩 上帝什麼的
我個人信都很相信 我可以跟上帝禱告 請求讓我得到救贖
請求上帝讓你開心 事著安慰自己 朋友吵架 一時就好了
真正的朋友 會原諒你的 跟家人頂嘴 就當作叛逆期晚了一點
自殺的噩夢 那只是夢 夢會跟現實相反 你會活的好好
做噩夢不一定是壞的 做好夢不一定是好的
我有經驗惡夢和好夢 希望我有幫助道你
記住 活下去 願上帝保佑你
願菩薩照顧你
加油
上帝保佑你
阿們

收錄日期: 2021-05-03 15:17:53
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130317000016KK03095

檢視 Wayback Machine 備份