我有時得閒就會有好多憂慮。。。實在好大困擾。。。

2013-03-15 6:47 am
我有時得閒果陣會唔知點解無啦啦出現以下咁多既憂慮:


我唔知點解會好擔心好多不幸既野可能會發生係我身上,例如會諗起電視劇d情節可能會係現實度發生:就好似擔心家人有朝一日會借大耳窿搞到比人上門追數、行行下街無啦啦比人打劫或者比人屈偷野、又擔心比人係背後扑頭或者比衰人拐走等等既難以預計既意外...

我睇新聞果陣都不時會發生一d罪案同意外,例如熱氣球事件、冷血兇殺案、升降機急墜、巴士司機因為揸揸下車突然間暈左搞到好多乘客造成死傷嚴重呢d等等咁恐怖既意外,因為呢d野完全係意料之外,冇人預計得到,發生左亦都已經太遲,搞到我有時會好擔心自己可能下次都有機會成為受害者,愈諗真係愈覺得驚...雖然機會未必好大,但真係都覺得香港呢個地方都唔係想像咁安全...實在令人心寒。。。特別係因為近期新聞報導呢d野先令我咁不安同擔憂。。。覺得自己平時熟悉既地方同事物都變到好陌生。。。。並發覺香港人既危機意識根本不足。。。發生意外之後都已經太遲。。。。

另外,我有時都會諗好希望終有一次有機會可以去到外地旅行,但係又驚去到外地旅行果陣無啦啦會預到地震等等冇人預計到既天災,搞到我個心有時猶豫不決....實在唔知打唔打消呢個念頭....亦係我困擾既問題之一....

仲有,雖然我同家人關係唔多好,家人又唔理解我想法同埋成日係度煩住我,搞到我好反感,有時仲會想佢地係我眼前消失,但當我諗起如果終有一日如果家人死左得返我一個孤零零果陣會點算!?因為我完全唔識照顧自己,例如連煮飯同做家務呢d野我都唔識,到時我可以點樣幫到自己亦係一個問題,好擔心有朝一日得返我一個果陣會變成點...可能我真係諗得太長遠,但係諗起都已經覺得好可怕...我平時都唔會點諗起,只係有時睇左某d電視劇之後就會無啦啦諗返起....好怕電視劇情節會延伸至現實...

同埋我又擔心有朝一日可能會有癌症或者糖尿病,因為有癌症或者糖尿病好大機會會冇得醫最後搞到要死...好驚自己會不幸中招...愈諗都係愈覺得擔憂....

加上又擔心自己老左會變成點同埋諗起幾時會面對死亡果陣既場面真係都好可怕。。。真係好希望呢d畫面唔會再係我面前出現。。。

仲有,我有時仲會好驚係街或者搭巴士地鐵果陣無啦啦比人屈非禮,因為早前睇左篇有人屈非禮屈到人地要坐監。。。愈諗都真係幾令人不安。。。搞到咁提心吊膽都唔知算唔算無謂。。。

我屋企人同信得過既人都話我諗得太多,到底我係咪真係太杞人憂天或者真係去到有病既地步?愈諗就真係愈困擾...

雖然我平時冇乜點刻意去諗,亦都唔會諗得咁長遠,只係當好靜或者一個人果陣就有時會唔知點解會諗呢d咁既野.... 因為呢d野冇得防範同避免先搞到個心有d驚。。。呢d擔心雖然未至於影響到日常生活。。。但只要一諗到有機會發生呢d意外果陣就會覺得好不安同心寒。。。好唔想見到咁可怕既場面。。。覺得好危機四伏。。。。

回答 (7)

2013-03-17 2:19 am
✔ 最佳答案
我覺得憂慮原本不是一件壞事,因為有憂慮,所以做事起來才會三思而行,對事情有全面的考慮和計劃,避免出錯和引致嚴重的後果。

但你的情況似乎已經被種種的憂慮影響到正常生活,至少去到令你困擾的地步。減少看電視是其中一個方法,可減少你的憂慮加劇。另外,你需要找出令你如此憂慮的源頭。看電視或許只是勾起你憂慮的導火線,未必是主因。我見你的憂慮大多數與死亡、孤獨、受傷害有關,會不會是跟你的過往經歷有關?會不會是和你心底裏的恐懼有關?

如果你想再詳細討論這個問題,你可以聯絡我們小童群益會的夜貓大使傾傾︰[email protected]
2013-03-17 4:20 pm
也許心理醫生會幫助ㄋ
2013-03-17 8:23 am
樓主你咁o既情況,
不妨試下去政府到睇睇普通科醫生,
睇下你有冇可能係焦慮症先啦~!
2013-03-17 4:31 am
諗禁多呢D野做乜,有時間睇下動漫,買D小說睇,睇到入曬神你仲可以諗D咩?
唔鍾意既話就拉下筋,慢慢練個一字馬出黎,之後自我感覺良好.
再唔係就上網找D有樂趣既野黎睇....何樂而不為?
2013-03-15 8:42 pm
我可以做你做個朋友, 了解下你的情況牙

歡迎聯絡我牙=]
2013-03-15 7:31 pm
騷蓮,你需要一個擁抱。
2013-03-15 9:57 am
唔睇電視得唔得?既然你咁驚,就唔好睇啦~等你心情好d再試下睇。

至於擔心不幸會發生,不如你由宜家開始健康地生活,學下自己做家務,唔好太依賴其他人。慢慢你就會獨立,好多野自己都做到,就唔會咁驚。

加油!

收錄日期: 2021-04-13 19:21:51
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130314000051KK00418

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