個人成日諗好多野,停唔到,點算?
個腦成日諗野,諗唔開心既野,諗d超自然力量既野,亂諗野
點先可以停? 有冇人教我
謝謝
個人成日諗好多野,停唔到,點算?
2013-03-11 9:36 am
回答 (4)
2013-03-11 7:36 pm
✔ 最佳答案
我自己個腦都係冇一刻停架,雖然唔係諗超自然既野第一樣野你首先盡量唔好再接觸有關超自然力量既野,例如電影,書呢D
跟住你試試做多D運動,睇下你做運動果時可唔可以停落黎
因為我自己做運動既時候係暫時停到架
唔得既就再試下係一個靜既地方訓低,閉上眼,跟住慢慢深呼吸,只係專注係呼吸上面,盡量咩都唔諗,日日都抽半個鍾時間做,keep住2個星期,睇睇會唔會好d?
希望幫到你:]
參考: 自己
2013-03-14 4:56 am
如果持續控制唔想自己的行為（包括思想），而且又造成困擾，可能就係焦慮既問題。
建議你尋找專業人士幫助，包括心理學家、社工、催眠治療師等等。
其中一服務如下：
http://www.wretch.cc/blog/chinhk2012
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參考: 誠邀大家一下支持：香港精神健康平台 http://www.facebook.com/hkmhp
2013-03-12 8:35 pm
做冥想
冥想過程,就係叫自己咩都唔好諗咁坐係到
冥想過程,就係叫自己咩都唔好諗咁坐係到
2013-03-11 5:47 pm
停﹖ 訓着咗就可以停!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
收錄日期: 2021-04-13 19:21:30
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130311000051KK00024