個人成日諗好多野,停唔到,點算?

我自己個腦都係冇一刻停架,雖然唔係諗超自然既野
第一樣野你首先盡量唔好再接觸有關超自然力量既野,例如電影,書呢D
跟住你試試做多D運動,睇下你做運動果時可唔可以停落黎
因為我自己做運動既時候係暫時停到架
唔得既就再試下係一個靜既地方訓低,閉上眼,跟住慢慢深呼吸,只係專注係呼吸上面,盡量咩都唔諗,日日都抽半個鍾時間做,keep住2個星期,睇睇會唔會好d?
希望幫到你:]

如果持續控制唔想自己的行為（包括思想），而且又造成困擾，可能就係焦慮既問題。
建議你尋找專業人士幫助，包括心理學家、社工、催眠治療師等等。

其中一服務如下：
http://www.wretch.cc/blog/chinhk2012

做冥想
冥想過程,就係叫自己咩都唔好諗咁坐係到

停﹖ 訓着咗就可以停!!!!!!!!!!!!!!!!!!!