騎單車如何平衡?跑步如何防傷膝?

騎單車如何平衡?
跌倒方知痛, 屢積多次失敗經驗而成功.

跑步如何防傷膝?
套一個超薄護膝會有幫助.

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初學單車時因為心理因素難平衡,越怕跌就越會跌,所以先有兒童學行車,單車有輔助輪,將心理放鬆後,手持手柄就不會左右搖,如果左右搖就難平衡了,

跑步防傷膝,可到運動店或百貨公司買護膝,將膝部的重量及壓力減小,及跌傷.