✔ 最佳答案
各位水水試過什麼有效減肥的方法?
我目前每天游泳三十分鐘
快走三十分鐘
減了多少?
最近才開始減
半年後會上來告知答案
花了多久?
我預計花半年
是什麼動力讓你堅持下去的?
因為我胖到買不到衣服穿了（我１５０公分）
2013-03-04 21:13:08 補充：
今天量體重６０公斤
七月一日我會上來跟你報告我幾公斤
2013-03-04 21:33:23 補充：
ｔｏ小花
我很少遇到跟我差不多身高的女生耶
我身高會那麼矮是因為我在發育期亂減肥才會漲不高
不然我的親戚都還蠻高的＞＜
而且我覺得我們這種身高不高的女生好吃虧唷
穿長褲都不太好看又要改短T_T
2013-03-04 21:40:01 補充：
每天喝二千CC的水
晚上六點以後不吃東西(晚餐我都四點半就吃便當了^^)
甜的 飲料 完全不碰(我只喝白開水跟礦泉水)
三餐要正常吃,飯跟菜和肉正常吃,不要一餐不吃,不然其中一餐不吃會很餓!!
水果一天吃兩份 蔬菜一天 吃三份(一個拳頭是一份),不要吃太甜的水果ex西瓜跟哈密瓜之類的
炸雞,鹽酥雞,雞排,烤肉,焗烤,披薩,麥當勞請不要問我能不能吃= =這些吃了保證肥死妳
每天拿乳液抹大腿小腿肚子然後按摩側面 正面 裡面 外面
最重要的是每天去操場快走三十分鐘,不是一個禮拜才走唷,一定要每天走三十分鐘!!!
2013-03-04 21:41:18 補充：
天天快走三十分鐘，不是一個禮拜七天做四天，是天天!!!!
也不要貪多想說一次快走一小時這樣很容易放棄
每天只要走三十分鐘就夠囉
2013-03-04 21:43:40 補充：
早餐千萬別喝奶茶會肥死唷
早餐可以喝無糖豆漿
但是一天也別狂喝豆漿唷
豆漿一天一杯就夠嚕
2013-03-04 22:53:29 補充：
不要喝冰開水 可以的話喝溫開水
冰開水其實會讓身體的代謝率降低 人也比較容易老
2013-03-08 22:23:24 補充：
=="吃燒烤真的好容易胖連續吃二天燒烤我胖了二公斤QWQ淚奔
2013-03-11 22:52:05 補充：
今天體重依舊60公斤@@
距離上次量體重過了七天
2013-03-12 23:11:28 補充：
今天晚上去量體重
59.6
開心^o^
