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如何提高懷孕的機會
現代人生活繁忙,平均生育年齡越來越大,不育個案不斷增加。其實要成功懷孕,只要就基本的檢查開始,再把握時機「造人」,加上男女雙方身體狀況良好,製造可愛小寶寶絕非難事。倘若努力多時仍未有動靜,則宜及早求醫,找出原因,對症下藥。
掌握排卵的節奏
做過基本檢查,了解男女雙方身體狀況皆適合生育後,就可以開始努力「造人」。懷孕是精子與卵子的結合,成熟而健康的男性無時無刻都能製造精子,但女性每個月只會有一粒卵子由卵巢經輸卵管輸往子宮準備受精,這個過程就是排卵。成功懷孕的關鍵,就是要掌握到排卵的節奏。你可以用以下方法幫助確認自己的排卵期。
安全以外
最原始的避孕方法是計算安全期,在安全期以外的危險期進行性行為自然就能提高懷孕機會。月經週期長短因人而異,最短只有28日,最長可長達數個月,即所謂的「四季經」,每個週期長達三個月,所以計算安全期的方法只適合月經週期較為穩定的女性。假設你月經週期為28日,剛於今個月1日來經,下次月經來臨就會是今個月28日。卵子排出到月經來臨約需14日,排卵日往往是下一次月經來臨前14日,也就是今個月14日。一般女性排卵日比預計遲一至二天十分正常,跟據以上曰子計算今個月14-16日是為你的排卵期。由於精子可以在女性體內生存三天, 而卵子可以在女性體內生存一天, 所以排卵期前三天起至排卵期後一天之間的六天內(即今月11-17曰),男女同房後懷孕的可能十分之高。那麼這六天內是否應該每天都行房?
體溫變化
記錄基礎體溫是另一個掌握排卵期的方法。早上正常睡眠醒來後立即量度的口腔溫度,就是你的基礎體溫,切記醒來先量度溫度,因進行其他活動均會令溫度改變。在月經週期中段開始,一顆成熟的卵子會經輸卵管由卵巢向子宮方向排出,這時候你的體温會因黃體酮增加而上升0.5℃至1℃,這個升幅會維持至下次月經來臨,你的體溫又會回復正常。經過兩、三個月經週期的記錄體溫,你應該可以掌握到自己下一次的排卵日。
尿液測試
若果經期不準,體溫上升幅度不夠明顯,可以用排卵棒輔助,進一步確定排卵日子。個人護理店或藥房一般都有排卵棒出售。 只要適當地讓排卵棒沾上小便,排卵棒便會顯示有沒有排卵。排卵棒平均每支50多元,每天使用的話花費不菲,因此最好配合安全期及體溫紀錄使用。
觀察分泌物
女性周期的荷爾蒙變化有特定模式,這令子宮頸的分泌物產生相應變化,女性可自行觀察並抓住受孕機會。排卵前五至六天開始,分泌物的黏稠度增加,但仍然清澈,就像蛋白一樣。當排卵結束,分泌物變得乾而濃稠,形態有點像乾掉的膠水。