毛孔粗大且容易出油長痘痘該怎麼改善呢??

臉上易出油好發粉刺和痘痘，尤其是夏季，更是痘痘粉刺的多發季節，小痘痘和粉刺的產生主要還是由外部因素和內部因素兩方面共同造成的。外部因素是角質層的重疊化和皮膚免疫機能的下降，致使角質層的水分流失，造成皮膚Ph值混亂；而身體的內部因素主要還是由于過于疲勞、身體不適等引起體內激素分泌紊亂，還有就四壓力、緊張也會使人體分泌荷爾蒙， 使皮膚產生更多的油脂，導致小痘痘的產生。

認識痘痘、粉剌~
又稱為粉刺或痤瘡，皮脂腺受刺激分泌大量油脂，皮脂會透過腺體跑到毛細孔，一旦通道被皮脂阻塞，就會出現黑頭粉刺，是皮脂被氧化所以毛細孔呈黑色。如果黑頭粉刺沒有清除，通道阻塞產生壓力，易為細菌入侵引起發炎，造成紅色的面皰與膿皰，俗稱青春痘或痘痘。

■面皰是毛囊及其鄰近的皮脂腺發炎，屬於一種慢性毛囊發炎的皮膚疾病，除了青春期的青少年易產生外，成年人亦常受粉刺、痘痘的困擾。
■白頭粉刺與黑頭粉刺：這兩者也是青春痘的一種，也可說是青春痘的前身。
■白頭粉刺(封閉式)是皮脂囤積在毛孔內阻塞出口，皮脂和角質在毛孔中混和而成白色凸起狀態。
■黑頭粉刺(開放式)則是因為皮脂前端接觸到空氣而氧化變黑，不是髒。

粉刺痘痘可依症狀分為兩大類非發炎型及發炎型。
非發炎型：白頭粉刺及黑頭粉刺兩種
發炎型：囊腫、丘疹、內孢、及膿皰等。

※依形成原因分為五大類型。

1.青春期粉刺痘痘：由於發育期，體內分泌的激素增加，使皮脂腺活躍，容易因 外來刺激而引起毛囊發 炎，再加上清潔、飲食、作息不當，造成角質、油脂堵塞毛孔，毛囊皮脂腺內痤瘡桿菌大量繁殖，而形成粉刺痘痘。
2.緊張型粉刺痘痘：長期緊張情緒會導致體內荷爾蒙失衡，影響油脂分泌、形成粉刺痘痘。
3.成人型粉刺痘痘：此一類型的成因較多樣，如飲食失當，導致體內消化系統失調，免疫力下降、影響腸胃及排毒功能，而引發面皰。或紫外線照射過多造成皮膚乾燥缺水，皮膚大量分泌油脂，而引起毛孔堵塞；加上清潔不當，而形成粉刺痘痘。
4.化妝品型粉刺痘痘：不當使用化妝品或卸妝不徹底，均會阻塞毛孔，引發粉刺痘痘‚或使輕微之粉刺痘痘更為嚴重。
5.聚合型粉刺痘痘：由於延誤了粉刺痘痘的治療，造成皮膚大面積的受損，且反覆發作，通常會有數粒粉刺痘痘的結節在皮膚深層聚集給合，顏色呈青紫色，癒後易留下疤痕。

粉刺痘痘形成的原因~
1.皮脂分泌過多
2.痤瘡桿菌
3.毛孔堵塞
4.內分泌因素

粉刺痘痘問題 從【油水不平衡】開始~
引起粉刺痘痘的因素雖然極為複雜，但是卻都會引起皮脂線的過度分泌，當皮脂過度分泌，造成毛孔阻塞就會形成粉刺，毛囊再受細菌感染（如面皰桿菌、初油酸菌等）、就會形成痘痘，同時也會衍生膚質粗糙、皮膚泛紅、色素沉澱、毛孔粗大、膠原流失等問題。

粉刺痘痘出油肌修護與保養~

飲食習慣改變:
1.首先減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發粉刺、面皰的孳長，所以想減少粉刺的問題，改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。還應該少吃巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。
　　
2.蔬果是皮膚的好朋友，前面提到防止粉刺產生的外部因素是要防止角質層疊化，而維生素A是防止其的重要元素，它可促進上皮細胞不斷增生，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素A，水果中，橘子是含維生素A較多的一種水果。另外含鋅的食物和含維生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素B6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。
　　
3.優酪乳也是防止粉刺的好幫手，因為它所特有的乳酸菌能調節腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題。


日常生活習慣改變:

1.作息不正常很容易造成內分泌失調；生理時鐘大亂而引發痘痘粉刺激生，夜晚11點至1點之間為肝臟排毒時間，把握睡眠精華時段；切勿熬夜有助於預防粉刺、面皰的孳長。

2.勿病急亂投醫；也不迷信坊間偏方~粉刺、痘痘形成原因極為複雜，找尋合格專業美容人員或醫生才能依肌膚狀況做適當且有效的調理，以免造成皮膚問題擴大且演變成難以照顧之敏感肌膚。

3.抗痘/粉刺之餘別忘要加強肌膚保水度，可讓癒合傷口時間加速；更預防痘疤形成。

4.水水們卸妝工作雖然做的徹底，但常忘了最貼近肌膚時的化妝道具(如粉撲、腮紅刷、蜜粉刷等..)，與毛巾床單、枕套、被套也皆需要常勤換洗消毒，良好衛生習慣也可讓戰痘過程中事半功倍哦！


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建議你平常可以多吃富含膠原蛋白的食物，對於撫平疤疤很有幫助哦！
膠原蛋白的主要功用是維持皮膚和肌肉的彈性，當年齡增加，皮膚開始老化時，
皮膚層的鎖水能力會降低，這時膠原蛋白纖維會變得比較細小，彈力蛋白也會減低彈性，
導致皺紋產生。毛孔粗大問題多半是你毛孔周遭的膠原蛋白不足所造成，
皮膚真皮中除了水分外，膠原蛋白就佔了百分之七十，它不但能促進皮膚細胞代謝、
活化，更能固定水分、提高保濕力，讓皮膚變得水嫩細緻。也可以很好地”清除老化角質”和”黑頭”。

我也是耶~~我困擾超久的!!因為我很愛漂亮，不能容忍皮膚這麼差，但我也沒辦法控制，我毛孔很粗大，且痘痘也長了很多，我出門都一定要化妝遮瑕~~不然我無法出門見人耶，尤其是嚴重的時候，我覺得我桃花運很差，男生對我也很不貼心~~後來我到處看皮膚科~~結果擦藥擦到皮膚很敏感~~我媽就覺得很心疼就到處幫我打聽，後來我阿姨就推薦他去的中醫診所叫平安中醫~~我阿姨是乾癬在那邊看好的他說醫生很厲害也是痘痘的權威醫生，我就去看了~袁醫生人真的很細心我去看了10天就有好很多了看了差不多一個月我皮膚就變光滑了~~真的很感謝平安中醫
平安中醫診所：台北市延平北路一段62號1樓
電話：(02)2559-5265

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關於痘痘

我覺得要先改善痘痘粉刺的問題

因為我之前也一直常冒痘痘粉刺

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因為引起粉刺痘痘的因素很多，當皮脂過度分泌，造成毛孔阻塞就會形成粉刺

毛囊再受細菌感染、就會形成痘痘，

同時也會衍生膚質粗糙、皮膚泛紅、色素沉澱、毛孔粗大、膠原流失等問題。

所以除了使用Dr.Hsieh推出的15%杏仁酸抗痘凝膠來擊退痘痘外

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膠原蛋白就佔了百分之七十，它不但能促進皮膚細胞代謝、活化，更能固定水分、提高保濕力，讓皮膚變得水嫩細緻。
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毛孔粗大跟出油是息息相關的
因為出油阻塞了毛孔又造成了粉刺和痘痘的增生
平時應注意飲食避免太躁熱及辣的食物
生活作息也要保持正常早睡早起
放鬆心情減少壓力都能稍稍改善你的狀況
若想要根除您的煩惱
可以考慮用雷射
有種雷射叫半導體雷射
它是針對痘痘肌膚做根除式的治療
能夠暢通毛孔不讓油脂堆積
漸漸的毛孔會變小
痘痘自然就不會亂長亂冒了
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皮脂分泌過剩時，會將毛細孔阻塞，痘痘因此產生
白頭粉刺，是毛細孔已膨脹，但毛孔卻仍舊緊閉著狀態下所產生
黑頭粉刺則是已打開的毛孔前端，因為氧化所以呈現黑色的狀況
當皮膚的細菌開始活動，便會分泌物質引起發炎，此時就會有紅腫疼痛的現象
當發炎症狀惡化時，會形成腫脹的膿包，造成肌膚的負擔。
只要將阻塞清潔乾淨後,做好後續保養與照護,就能在短時間內即能改善問題肌膚(無名裡的影音有示範如何夾痘痘.粉刺喔~)
其實...痘痘.粉刺問題不大,只是看你有沒有選對方法(礙於不能公開網址,可以點我的介紹查看^^)

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關於痘痘的問題問我就對了啦
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抗痘第一步：抗痘控油潔顏乳
洗面乳一定要選可以抗痘可以抑制油脂分泌的
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達到油水平衡
第二步：荳荳抑油收斂化妝水
洗完臉後一定要上化妝水
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連去看皮膚科醫生也建議他要用化妝水、不讓皮膚再乾燥而大出油)
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要注意保養!!不要讓臉太乾燥或太常洗臉!因為這樣反而會更容易出油喔!
然後一直長痘痘的話要注意自己是不事生活習慣不正常!
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一定不能去擠它喔!我以前也是常長又大又痛又紅的痘痘，
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青春痘(閉鎖粉刺加上細菌感染所致)可能的原因有以下數點：
一、遺傳：屬於體質問題: 皮脂腺分泌旺盛：即病人的臉部屬於油性膚質。
二、內分泌失調：有些婦女敘述其青春痘與月經週期或懷孕有關。
三、毛囊皮脂腺內的細菌：主要是痤瘡棒狀桿菌過度增生所致(和臉部清潔不足有關)。
四、飲食：根據臨床的經驗顯示，高熱量(甜食)、油炸或辛辣，含咖啡因的食物(咖啡，茶類飲品，可樂)會讓青春痘惡化。
五、情緒變化：考試或工作壓力，熬夜常使學生或上班族的青春痘增加。六. 不當的化妝保養品: 太滋潤的保養品或太鮮豔的彩妝都會堵塞毛孔造成粉刺的滋長!七. 過度的去角質.使用太多的美白產品.美白面膜.挽臉.不正確的果酸換膚治療或雷射處置.都會破壞角質層的完整性導致細菌入侵長痘痘八. 中藥.西藥.減肥藥.健康食品等等只要內含類固醇或荷爾蒙成分就會導致痘痘異常生長一般而言，常用的治療方法有以下幾種：
一、正確的洗臉方式：每天用青春痘專用洗面乳(皂)洗臉至少兩次，但勿用力搓揉；
二、局部塗抹藥水或藥膏：這些藥物大致分成兩類: ㄧ種是外用A酸；一種是抗生素類的製劑。大抵而言，A酸的刺激性和脫皮的程度較高，最好在夜間少量全臉使用，而抗生素製劑除了過氧化物(泛那五號)外，大致沒有刺激性，可以在夜間A酸塗完後使用在局部的紅疹，加上白天單方全臉的使用，一來不會影響上妝(在治療過程中，使用醫藥級的礦物彩妝可以遮瑕外，也可兼顧防曬和促進痘疤的痊癒，也是ㄧ個不錯的選擇)，二來也可以加強青春痘的治療效果。
三、傳統口服藥：最常使用的是四環素、紅黴素及磺氨類的抗生素製劑，它們能抑制毛囊皮脂腺內的細菌繁殖，進而減少痤瘡的生成(對紅紅的發炎痘痘治療是絕對必需的)
四、局部注射藥物或切開排膿：可用於較大的囊腫型痤瘡，若配合注射少量的類固醇，可達到快速消炎、消腫的效果；
五、口服維他命A酸：對於較嚴重程度的青春痘會有很好的效果，一般治療期間為四到六個月，育齡婦女需使用時，要嚴格避孕。口服A酸因其副作用較多，所以未成年患者需由家長簽同意書後，才可使用。(未滿18歲會使身高停止生長)六、 口服女性荷爾蒙: 對於嚴重程度的青春痘配合口服抗生素的治療會有很好的效果，但須配合月經週期服用才不會有月經失調的問題。(可以耐心搭配抗生素服用3個月.對粉刺的治療與預防有奇效)七. 最新的FSL光照治療.可以有效的治療與預防痘痘生長.是非侵入性的最佳治療方式

* ㄧ般而言使用口服抗生素加上外用藥膏可在2~4週內出現不錯的療效，但要進一步改善膚質就必須搭配口服女性荷爾蒙，但若不想對身體進一步造成負擔，那麼醫療專用的果酸換膚療程與果酸產品，也是相當不錯的選擇。(是淡化痘疤和治療粉刺的第一選擇哦. 有經驗的皮膚科診所都會在果酸換膚後.角質層特別軟化之際.請專業的美容師做挑除粉刺的動作.所以這樣的果酸換膚治療才會更加有效哦.ㄧ般是兩週實施ㄧ次..再配合中低濃度的居家保養的果酸產品.2.3個月後.痘痘與粉刺.痘疤的問題就會改善很多哦) 本人為高雄市皮膚科開業醫師

我建議你應該是要內服：喝營養品來排毒跟增加免疫系統代謝。外服：擦適合自己的保養品。重點也是要找合格跟適合你自己的產品~需要幫忙都可以再問我喲^0^