98年出生只有157cm T_T
求快速增高方法(5想比人睇死)
5要copy要有親身經歷(最好)
快速增高方法
2013-02-21 4:54 am
回答 (3)
2013-02-24 8:39 am
✔ 最佳答案
一分鐘伸展操，令你增高1cmhttp://www.youtube.com/watch?v=KPqI-VTovn0我真係試過，第一次立即高咗1cm多啲啲，但肯定唔係每做一次都會增高，否則我必定高過姚明囉。我連續每晚睡前做一分鐘，一個學期就高咗5cm，這亦可能是因為我仲未過發育期至有咁效果。個人經驗認為呢個伸展運動確實對增高有幫助，你不妨嘗試下。但我無法保證你一定有效！
再講下一般增高要注意的地方：1.要有充足睡眠、2.注意吸收營養，最好每日飲杯鮮奶咁啦、3.加上適量適量運動(最好係要跳躍及全身伸展嘅運動，我做嘅係打羽毛球，我相信打排球、籃球都會有增高效果)，咁增高機會就一定大些。
2013-02-22 2:33 am
我 13歲 182 cm
每天吃兩粒雞蛋（不可超過） 一杯牛奶。 做跳得運動，如籃球，排球等。 早餐要吃很多（不可不吃！！！！） 不可晚睡。11點之前睡（最好） 不可心急，如果你做齊了都還是矮過159 那就是遺傳了。不要灰心。加油！！！：）
2013-02-21 18:35:46 補充：
樓上的所有男生在12－13都長陰毛
每天吃兩粒雞蛋（不可超過） 一杯牛奶。 做跳得運動，如籃球，排球等。 早餐要吃很多（不可不吃！！！！） 不可晚睡。11點之前睡（最好） 不可心急，如果你做齊了都還是矮過159 那就是遺傳了。不要灰心。加油！！！：）
2013-02-21 18:35:46 補充：
樓上的所有男生在12－13都長陰毛
2013-02-22 4:57 am
你每日起碼要飲兩杯牛奶,早晚各一杯,唔好簡飲擇食,早睡早起,最好10點瞓,多啲運動,打籃球,跳繩,最好係游水,總之順其自然啦,冇得急嫁。
參考: myself
收錄日期: 2021-04-13 19:19:14
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130220000051KK00339