血型的減肥飲食法(O型)

我是O型的 在網上做過很多搜索
發現O型的飲食建議大概如下:

「最好避免進食大量含碳水化合物的食物，例如馬鈐薯，玉米，麵食，尤其是麵包。食用奶類製品會較難消化，最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁，可以放心吃肉類。選擇的飲品最好是果汁。」

..但始終不能當肉為主食啊...
請問O型減肥的人適合進食什麼主食?