媽媽常抽筋～該怎麼治療？

『金善美』真的 讓我瘦了4公斤,
我是早晚空腹各一顆，晚上搭配特濃代謝包
使用過程中，三餐正常，只要多喝水
而且重點是瘦下來胸部依然不變
專人的LINE：peiyu10084

可以從現在起開始運動呀!加速血液循環

藍莓中的花色苷色素能迅速修復傷口、放鬆肌肉、防老、對女性的煩惱有效的原因在於以下三大作用
1.能促進膠原蛋白增生及強化作用
2.能擊退破壞膠原蛋白的酵素抑制發炎作用
3.有放鬆肌肉的作用
靠貼布可以暫時舒緩
但是長期之道還是要靠吃的來保養
而且盡量選擇純天然的食物

要特別注意的是"有機野生藍莓"的花色苷色素是"一般品種藍莓"的3倍
◎ 一公升的有機野生藍莓汁是由3公斤[5台斤](大約)的有機野生藍莓鮮果榨取而成。
◎ 花色苷色素大多存在於紫黑色的水果之中，市售的藍莓鮮果切開為白色果肉。如果是營養價值高而是要使用的藍紫色果肉的有機野生藍莓鮮果。
◎藍紫色果肉的有機野生藍莓裡面含有15種花色苷的成份，營養成份高出白色果肉的藍莓多很多。除此之外，在美國，藍莓是大量使用化學農藥栽培的蔬果之一，它的農藥使用情況被列入十大使用農藥的蔬果黑名單裡；因此選擇有機藍莓是相對更有保障的作法，但是要注意，產品標識「野生藍莓」不見得代表有機，購買時先確認有機標章，才不會被業者的行銷術語誤導。
挑選藍莓時，顏色較深的表示它越成熟，其抗氧化能力也越好，藍莓籽較小也使它比其他水果更好消化。市面上雖然買不到有機野生藍莓果實，也可以用有機野生藍莓汁來代替

而且藍莓中所含的花青素的一大優點為具有速效性。根據研究報告指出，攝取花青素4小時後就會出現效果。花青素本身為水溶性物質，即使攝取過多，也會自然排泄掉，不用擔心。根據實驗結果顯示，花青素１天的理想攝取量為50～100毫克。如果是生鮮藍莓果實，則１天要攝取90～180公克。

你好:
對於你的問題而言，首先必須先認知，以人體肌肉而言，因長期或過度的操用，一旦疲乏或無法承受時，必定會產生抽筋現象，而你媽的問題與從事於服務的美髮業.速食業...相同，因為都必須要長時間站立。至於說，目前你可以做的舒緩DIY方式，就是幫他在腰的部分做簡單的熱敷，另外就是教她躺下靠牆將兩腳抬高，藉此舒緩下半身的氣血循環，以上提供參考。

不用說太多...也不用問了...
她的全身長期沒有得到舒緩及明顯過勞,這做子女的應該小心...想想辦法讓她多休息...正確的休息不是不動是要能舒展的活動及調理身心...
這是個很嚴重的警訊,不要大意...

過勞可能造成閃腰，腰椎神經壓迫只是鬆肌肉而未將其調回可能會再復發，單純的肩膀酸痛和身上肌肉僵硬疼痛都可用推拿鬆肌肉加速血液循環消炎解決，若是脊椎神經壓迫還是得將其調開，至於大小腿的問題，原則上肝主筋，除了過勞肝血不足的問題以外，也得注意肝木無以生心火的心臟問題，當場可用指腹刺小腿肚或搥腳跟之類的傳統醫療方式自解、立即解除問題，後續若還會復發還是得從根本來解決，建議可以多為她的身體禱告，平時有空可以幫她按摩、刮痧或按壓身體鬆肌肉(只要不要壓在脊柱上或重壓胸骨、在可承受的程度下)，自然可以幫助她維持身體的舒適，若有需要可找專業的幫她檢查處理身體的狀況，不過建議除了看也可(邊)學，隨時都能盡上一份孝心

跟缺鈣有關
選擇保健食品也是ㄧ門大學問，天然營養品為首要選擇要件，合成性維他命可能含有多餘的色素、香料、防腐劑，且吸收效果不如天然營養品，安全有認證的保健品更是重要，市面上近九成的營養補充品皆含合成營養素，甚至有些還可能摻雜西藥或是有重金屬污染等風険，長久食用之下，再再都有可能威脅到消費者的健康。 看似簡單的維他命，吃錯了真的會「要他命」。
人體容易吸收的鈣質來源為葡萄糖酸鈣和檸檬酸鈣，此外還須添加可幫助鈣質吸收的
維生素D3、鎂、鋅及大豆蛋白，符合「好吸收、高安全性」才是一個良好的鈣質補充品。

1.抽筋和痠痛有沒有關連性
相關係數達九成
2.要怎麼減輕或改善？
筋肉放鬆術

人從出生 1 歲至 2 5 歲達到成熟皆段，由少年青壯至老化「生、老、病、死」是人生之過程。人在 2 5 歲至 3 5 歲算是最強壯期「追、趕、跑、跳、碰」樣樣都行。若是過了 3 5 歲以後，身體就會開始走下坡，筋路骨頭開始疏鬆退化，身體若是保養不好，就會百病叢生。像糖尿病，高血壓，尿酸、痛風，有的產生骨刺，坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋路痠痛，四十腕，五十肩痛，筋路不爽快，退化性關節炎，膝蓋彎曲困難，行動不便，無法走路爬樓梯。

中醫治療「骨質疏鬆、筋骨酸痛、骨刺」三大原則 :

第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。

三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。

吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。 不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/

♥ 補充鈣質，牛奶、小魚乾都可以

♥ 拉筋(礙於無法上傳圖片)請自行搜尋
1)可以躺著(必須平躺、腳下不可以有棉被，有棉被反而會抽筋)直接將腳直直伸展
↑最簡易的
2)再來是坐在地上或床上，腳伸直、彎腰、手盡可能去摸腳底或腳踝
3)站在高低處(例如:樓梯或浴室門檻或公園拉筋板)拉腳筋
我上述說的這3種都很簡單、你也都會做，只是我沒辦法上傳圖片，你看圖馬上就明白、根本不需文字敘述


♥ 痠痛我有一帖中藥，但是我不能po
總不能好心幫人、又被檢舉扣點吧?
不過這帖真的有效
我自己、父母都有在服用
平常吃保健的
有受傷時約需2~3帖
有需要我可以寄給你，須給我信箱
因為這帖藥有幾個字我看不懂，我將藥帖以手機拍下、上傳寄給你
你自己去中藥行抓，我必須說藥材每家店品質、價錢都不一樣
我抓的是一帖160元
一帖分2次煎藥
1)藥頭:3碗水、小火煎到1碗八分滿
2)藥尾:3碗水、小火煎到1碗八分滿
藥頭很快、藥尾要2個多鐘頭(因為濕的藥材比較久)
中藥不可用鐵器，去買煎中藥的器具
不賺你錢，純粹分享，有沒有效?吃2帖就知道
一帖要在一天吃完、溫溫的喝才會效果好、連續吃2~3天
以上是【閃】到的問題


♥ 肩膀問題要去檢查是不是沾黏問題?氣血循環不好也會
去公園有一種運動儀器可幫助(一樣無法上傳圖片><")
拉筋有幫助(無法上傳，你說的這些我都有方法解決說)
知道為何清除電線桿廣告的人不會有50肩嗎?
就是舉高、做上下移動動作時，可以正確幫助肩膀運動