便秘應該食蘋果? - Ans.fyi 參考答案

便秘應該食蘋果?

gaga101388

2013-02-18 5:52 am

如題,
中意食蘋果做小食-_-

我一日有2次小食時間
一次係上午11:00另一次係下午3-4:00
不過呢家我唔敢食, 因為家人話食蘋果會仲衰
我有便秘constipation問題
上網做過好多research
一d人就話唔得或者仲衰
一d人就話便秘就其實應該食蘋果
所以我呢家就食緊香蕉...
但已經開始悶-_-
好困~~~~~~擾!

問題:
1) 應該食定唔應該?
2) 因為聽講香蕉GI值好高, 會令血糖升得好快, 而高熱量, 唔岩減肥者(我減緊-_-) 應唔應該繼續?
3) (題外) 白意粉會唔會worsen constipation? (因為我係英國讀書, lunch只會有一係potatoes一係white pasta... )

回答 (6)

Derek Wong

2013-02-27 6:07 am

✔ 最佳答案

食含纖維素和含油脂多的食物

參考: http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BE%BF%E7%A7%98

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Naomi

2013-02-27 6:31 am

其實應該飲多D水令腸胃蠕動得快D 先有得柯架

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用戶97884

2013-02-27 6:01 am

多飲水,每天8-10公升.如果便秘更要飲多些水.

如果怕淡戊戊無癮,去超級市場買枝小麥草飲品,滑一滑.

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[匿名]

2013-02-19 2:28 am

你去食多一d菜lor

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[匿名]

2013-02-19 2:00 am

食瀉藥吧. 仲等- -:

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[匿名]

2013-02-18 9:37 am

最見效係食西莓...勁WORK

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