經常都好緊張,我唔想咁,點做？請教大家。

你睇睇你同呢度講既係咪一樣?
經常焦慮症

主要症狀
大部份時間對各方面的事情均有難以控制的憂慮。

其他症狀
身體上的症狀：
肌肉緊張、失眠、多手汗、心跳、容易疲倦等。

情緒上的症狀：
精神緊張、難以集中、易發脾氣、終日不能靜止等。


一樣既話非常建議你睇睇心理學家或者專科醫生,焦慮症係有得醫架,唔好逃避!
我自己試過驚恐症,都大概知道焦慮症有幾辛苦!
驚恐症
主要症狀
多次突然間感到害怕或不安，在大約10分鐘內到達最嚴重的程度，共有最少4項其他症狀。

其他症狀
身體上的症狀：
心跳加速、出汗、頭暈、呼吸困難、胸口不適、作悶嘔心、發冷發熱、有麻木刺痛的感覺、覺得喉嚨哽塞等。

催眠會否容易走火入魔?

催眠治療或者幫到你：
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首先你要知道緊張源因是什麼?工作,家庭,事業,學習的壓力?
知道後要勇敢面對問題和壓力,學習放鬆自己:聽音樂.深呼吸,做運動~,更要向可信任的人傾訴,抒緩壓力,共同尋找解決方法~
如無改善,建議看心理醫生~
加油^^