關於胸部問題(我15歲)

其實我以前個胸都好細，根本戴唔到bra，17歲先戴到。
因為我以前好瘦，一啲肥肉都無，但後黎肥咗個胸先大番少少，起碼可以戴到bra啦。

你可以增肥，食多少少嘢，唔好太辛苦，因為我嗰時就係辛苦，成日行行企企先會咁瘦。
另外我認為唔應該胡亂做運動，因為你本身已經瘦，再做運動就運少少胸肉都無啱啦。
就算做運動都等你增肥咗先，然後先做。

順其自然啦，唔駛急，好似我以前都係你依家咁既情況，但我依家咪幾好。
大細胸個個發育時都有，但當完全發育後就無依個情況架啦，慢慢會兩邊一樣。

通常當女孩子踏入青春期 ( 身體開始發育 )， 第二性徵開始形成， 當然乳房開始脹大、體毛也開始長出來及開始有月經..... 等等，她們進入青春期是個別不同，是和先天遺傳， 及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些， 因現今生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟， 因此有些女孩子是較早熟些 ( 10 歲前 )，而有些是遲熟的， 一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育。乳房的結構中，有大部份是脂肪組織， 所以乳房的大小和乳頭的顏色是與遺傳有關。 妳可以比較妳的直系親屬 ( 母親、姊妹.....) 的乳房，便可知妳的乳房大小和乳頭的顏色是否與遺傳有關，事實上 ，不少成長的女士們，她們的乳房都是兩邊大小不一，無需過份憂慮 。雖然身體發育和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法， 多做一些運動，如打籃球、游泳、跳高...等田徑運動，肯定對你的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠，如果睡眠不足，怎能有精神和體力做運動呢？ 因此間接影響身體正常發育的機會 )。 另外，飲食要定時，而食物要均衡，不可有偏食習慣。 妳的胸部不大 ( 尚未到 A cup )，不穿胸圍 是沒有問題的，反而有益的， 根據美國研究報告，長時間( 每天多於12小時 )穿胸圍會增加罹患乳癌的機會。因為製造胸圍的材料是一些化學纖 維，與汗水(有鹽份的水)可能起化學變化，長時間緊貼在乳房， 可能令到乳房的組織有所變化而產生腫瘤..等等。 雖然胸圍是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性， 在街上遊逛時都不喜歡穿胸圍的，這情形在歐洲是屢見不鮮。或許， 妳可以考慮是穿有pad ( 墊底 ) 的背心，如果妳覺得舒服便可， 有pad的背心都是女性內衣的一種。因地心吸力問題， 不論任何年齡 ，當胸部豐滿時 ( B cup 或 以上 )，妳必須穿著胸圍，否則會令乳房漸漸下垂。雖然胸部的大小是和遺傳有直接關係， 但後天也可以有一些補救方法，每天洗澡時或睡眠前， 最好輕輕用手按摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天穿著胸圍的女士 ) ** ，可讓乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通，不論妳的乳房大小， 睡眠時不應穿著胸圍，因穿著胸圍睡眠會影響胸部發育， 而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可， 任何人士 都應該裸睡，不論全裸或上半裸， 這樣的睡眠習慣可解除身體所有的束縛*，使身體回復自然， 在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充分的休息機會， 又能使血液循環，加速新陳代謝....等等， 因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。 因為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷， 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣，妳可在睡眠時在 身上蓋著一輕薄的被單\毛巾(布)也可。相信妳試過一次裸睡後， 妳每晚都想裸睡。盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！另外，做運動時，胸部上下晃動本是很正常反應，
如果不晃動反而不正常。
假如妳覺得妳的胸上下晃動得很厲害，
跑步和跳動時很不舒服，
有時還會覺得個胸有些痛，
這可能是妳的胸圍的承托乳房的力不足以抵銷乳房被地心吸力吸向下 所致。
這樣就要穿著較貼身的胸圍 ( 運動型胸圍 )。
因為根據美國一調查報告，
很多女子沙灘排球員都會患乳房下垂，
這可能她們長期做劇烈運動所引起的後遺症。特別注意：除了做運動外，不應該常常戴運動型胸圍，
因會影響妳的胸部的發育。 ------------------------------ -----** 豐胸按摩方法： 首先將上半身的衣服、包括胸圍脫掉。
第一步 ：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘； 在操作時動作要輕柔，不可用力過重。 第二步 ：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下； 共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。

第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處； 共做三次，然後換左手推右側乳房。

第四步： 如有必要，可重覆第一、二、三步。 溫 馨 提 示：
未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ，不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等 中、西成藥，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命...... .等等。

AA又真係幾弊喎!
我聽啲fd講話做多啲exercise，飲多啲milk，最緊要唔好戴bra瞓覺，保持心境開朗就得架啦!
乳頭方向不一: 應該無問題，我細個都有呢個問題:(

2013-02-19 14:04:39 補充：
其實跑步都ok架啦
你試吓去sport shop gym corner 到睇下D可以幫你升cup旣equipment，有彈弓，可以有健胸效果果隻