外食族要怎麼補充營養最快速?

我現在也是住外面
一整天下來沒有時間準備健康食品來吃
就買美容飲來喝

我是喝dr.wu的膠原彈力莓肌飲
它裡面的成分還蠻多元的
除了有10,000mg小分子水解膠原蛋白
還有馬基莓，這個花青素及多酚成分
含量是莓果之冠，遠超越蔓越莓

裡面還有蠶絲蛋白與玻尿酸
幫皮膚做好保濕，內外補水賦予細緻滑嫩
除了上面那些還有西印度櫻桃+巴西莓
所以有天然維生素C、膳食纖維
能夠促進膠原蛋白形成 以及清除腸道毒素

我是已經連續喝一個月了
氣色有比之前好
不會看起來像營養不良那樣
而且臉頰有變膨潤
整個人有變年輕的感覺
甚至恩恩都很順喔

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食安問題 嚴格把關

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多吃水果
喝果汁也可以 (盡量買現打的)
吃綜合維他命也可以哦

我看我女朋友都吃膠原蛋白耶

好像是冠協的吧

她每天都省吃儉用就是買那一罐

雖然真的還蠻有效的就是了 身體跟氣色都變好 皮膚也比較滑順

我成了既得利益者(笑)

所以建議你也可以找來吃吃看

打美白營養針最立竿見影
我發現悠然醫美診所
最實惠

您好，本身及家人吃蜂王乳有多年時間， 覺得您可以試試，它是純天然的食品，對於內分泌失調、補充營養的情形有很好的幫助~ 希望不要造成你的困擾~
蜂王乳含有豐富的營養素天然酵素，蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇.....

蜂王乳是純天然的食品，不會有任何副作用，
我們家推廣蜂王乳8年時間，因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身，吃後得到很好的幫助，所以非常推薦您。
希望可以幫助到您唷!任何疑問歡迎來信詢問~謝謝您!

皮膚暗沈、毛孔粗大、細紋、鬆垮這些問題都可以交給膠原蛋白來解決。

皮膚真皮中除了水分外，膠原蛋白就佔了百分之七十，它不但能促進皮膚細胞代謝、活化，更能固定水分、提高保濕力，讓皮膚變得水嫩細緻。

膠原蛋白的主要功用是維持皮膚和肌肉的彈性，當年齡增加，皮膚開始老化時，皮膚層的鎖水能力會降低，這時膠原蛋白纖維會變得比較細小，彈力蛋白也會減低彈性，導致皺紋產生。

膠原蛋白是人體真皮層的主要成分。它能提高穿透皮膚的效率，刺激真皮纖維母細胞進行自體修補作用，合成肌膚流失的膠原蛋白，促使皮膚恢復彈性縮小毛孔並達到補修皺紋、疤痕和縮小毛孔的效果。

適度補充膠原蛋白可維持細胞正常新陳代謝，提高皮膚的保濕性，產生防老抗皺作用。

日常生活中，要降低膠原蛋白流失，可以這麼做：
●儘量保持正常規律的生活。
●日常做好預防紫外線照射及防曬的準備。
●注意適時紓壓，承受壓力的人老得特別快。
●均衡攝取各種顏色的蔬果，避免食用高熱量、高脂肪的油炸品，因其會產生自由基破壞膠原蛋白；新鮮的蔬果富含膠原蛋白，而雞、鴨、鵝、魚、豬等動物的皮、雞冠、雞爪及山藥、秋葵、白木耳等含黏性膠質的食物皆富含膠原蛋白。

但是要小心，膠原蛋白食物吃多了會發胖。

所以推薦你可以吃純的膠原蛋白粉，不會發胖，不但可以讓咪咪變得緊實漂亮，全身的皮膚也會有彈性和漂亮喔！

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而且膠原蛋白還可以用來清除粉刺，效果很好，
只要將膠原蛋白加一點水，調成糊狀，敷在臉上，再敷上一張吸油面紙，等它乾後撕下來，就是清除粉刺最好的工具了。

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